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简介:运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争xìng。运动是物质的固有xìng质和存在方式，是物质所固有的根本属xìng，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒xìng，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。锻炼的好处1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4．可以减少你过早进入衰老期的危险。...
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