ÓÑÇéÌáʾ£ºÈç¹û±¾ÍøÒ³´ò¿ªÌ«Âý»òÏÔʾ²»ÍêÕû£¬Çë³¢ÊÔÊó±êÓÒ¼ü¡°Ë¢Ð¡±±¾ÍøÒ³£¡ÔĶÁ¹ý³Ì·¢ÏÖÈκδíÎóÇë¸æËßÎÒÃÇ£¬Ð»Ð»£¡£¡ ±¨¸æ´íÎó
¾ÛÆæËþ ·µ»Ø±¾ÊéĿ¼ ÎÒµÄÊé¼Ü ÎÒµÄÊéÇ© TXTÈ«±¾ÏÂÔØ ½øÈëÊé°É ¼ÓÈëÊéÇ©

³ÔºÃ²»ÇóÒ½-µÚ5²¿·Ö

°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡û »ò ¡ú ¿É¿ìËÙÉÏÏ·­Ò³£¬°´¼üÅÌÉ쵀 Enter ¼ü¿É»Øµ½±¾ÊéĿ¼ҳ£¬°´¼üÅÌÉÏ·½Ïò¼ü ¡ü ¿É»Øµ½±¾Ò³¶¥²¿£¡
¡ª¡ª¡ª¡ªÎ´ÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡



¾¡£ÂíÈü×åÓëÒòŦÌØ×å¡¡È˼¸ºõÊÇ´¿´âµÄÈâʳ×壬¶øÇÒ¼´Ê¹ÊÇÉÙÊý¼¸¸öËØʳµÄ´ó×åȺ£¬Ëû·¢ÏÖËûÃÇÒ²¾¡¡¡¿ÉÄܳÔÀ¥³æ¡¢Ó׳æºÍÓã¡£ËùÓеÄÒûʳ½Ôº¬ÈýÖÖÐÎʽµÄÌìȻ֬·¾£ºÄÌÓÍ¡¢Å£ÈâÓë¡¡Ò¬×ÓÓÍÀïµÄ±¥ºÍÖ¬·¾£»¹ÇËèÓëÖíÓÍÀïµÄµ¥Ôª²»±¥ºÍÖ¬·¾£»»¹ÓÐÓãºÍÒ°ÉúÁÔÎïÀï¡¡µÄ¶àÔª²»±¥ºÍÖ¬·¾¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡ËäÈ»ÆÕÀ³Ë¹²¢Î´×ÅīʳÎïµÄ´¦Àí·½Ê½£¬µ«ÕâÔÚ´«Í³ÒûʳÀﻹÊǺÜÖØÒªµÄÒ»¡¡»·¡£Ã¿¸öÈ˶¼³ÔÉúʳ£¬ÌرðÊÇÈ⡢Ѫ¡¢¸Î¡¢ÓãºÍÄÌ¡£ÉúʳÀﺬÓзḻµÄάÉú¡¡ËØ¡¢½ÍËØÒÔ¼°ÓÐÒæ¾ú¡£ËûÃÇÆ«ºÃ·¢½Í¹ýµÄʳÎ·¢½ÍÊÇ´«Í³±£´æʳÎïµÄ·½¡¡Ê½£¬ÄÜ´Ù½øÓªÑø¡¢°ïÖúÏû»¯¡£ÆÕÀ³Ë¹ÔÚʵÑéÊÒ·ÖÎöÕâЩʳÎïʱ·¢ÏÖ£¬´«Í³Òûʳ¡¡º¬µÄάÉúËØAÓëD£¬ÊÇËûÄǸöʱ´úÃÀ¹úÒûʳµÄÊ®±¶£¬¸Æ¡¢Ã¾¡¢Áס¢µâÓëÌúµÈ¿ó¡¡ÎïÖÊ£¬Ò²Ô¶Ô¶³¬³ö¸ü¶à¡£°®Ë¹»ùĦÒûʳÀïµÄº¬µâÁ¿£¬ÊÇÖ³ÃñÕßµÄËÄÊ®¾Å±¶¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¡øºçÇÅ¡øÊé°É¡øWWW¡£HQDOOR¡£COM¡¡¡¡

µÚ19½Ú£ºµ«ÎÒÃDz»³Ô³æ£¨1£©¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡µ«ÎÒÃDz»³Ô³æ¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡ÁÔʳ²É¼¯ÕßµÄÒûʳ£¨ÀúÊ·Éϼ°µ±´úµÄ£©°üº¬ÁËÎÒÃÇ¿ÉÄܾõµÃºÁ²»ÎüÒýÈ˵ÄʳÎï¡£ºÜ¶à×åȺ³ÔÉúµÄÖ¬·¾Óëµ°°×ÖÊ£¬ÓÐѪ¡¢¸ÎºÍÓã¡£ÖÁÓÚ¸ÆÖÊ£¬ËûÃǸÂÖ¨Ò§ËéÓã¹ÇÓëСÄñ£¬³Ô´Ì±ÇµÄ·¢½ÍʳƷ£¬´ÓʳÎïÖÐÈ¡µÃάÉúËØ¡¢¿óÎïÖÊÓë½ÍËØ¡£¡¡¶øâýÈöɳÀ­ÄÚº¬Éúµ°¡¢·¢½Í¹ýµÄ¶¥¼¶ÅÁÂêÉ­£üÈéÀÒ£¨Parmesan¡¡Reggiano£©£¬Óë·¢½Í¹ý¡¢´ø¹ÇµÄÍêÕûÓã¡£ÑÌѬöÙÓã¡¢÷²÷°Å£ÅÅ£¨steak¡¡tartare£©ÓëÃÀÄË×Ì£¬·Ö±ðÊÇÉúÓã¡¢ÉúÈâ¼°Éúµ°×öµÄÈýµÀÃû²Ë¡£´«Í³µÄµ°¾ÆÔòÊÇÓÃÉúµ°ÓëÉú£üÈéÖ¬£¨cream£©×öµÄ¡£¡¡ÎÒÃÇ·¸²»×ŸúÁÔʳ²É¼¯µÄ×åȺ³Ô¡°°Ù·ÖÖ®°Ù¡±ÏàͬµÄʳÎֻÐè»ñµÃËûÃÇÒÑÖªÐèÒªµÄÓªÑøËØ¡£¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡»Øµ½¼Ò£¬ÆÕÀ³Ë¹¿ªÊ¼ÓÃÓÅÖÊÒûʳÖÎÁÆÕïËùÀï²»½¡¿µµÄСº¢¡£ËûÃÇÔ­±¾¶à°ëÊÇ¡¡³Ô¾«ÖÂʳÎºÚ¿§·È¼ÓÌÇ¡¢°×Ãæ°üÓëËɱý¡¢ÓÃÊß²ËÓÍÕ¨µÄÌðÌðȦ¡£ÔÚÒ»¸öʵÑé¡¡ÀÆÕÀ³Ë¹¹©Ó¦ÓªÑø²»Á¼µÄСº¢£¬Ò»ÖÜÁùÌ죬ÿÌìÒ»²Í£¬Ð¡º¢»Øµ½¼Ò»¹ÊdzÔÔ­¡¡±¾µÄʳÎï¡£Õâ¸öÖÎÁÆÐÔÒûʳ°üÀ¨¸Î¡¢ÏÊÓãÇÉ´ïÌÀ£¨fish¡¡chowder£©£¬»òÊÇÓøßÌÀ¡¡ÓëºìÂܲ·×öµÄ±È⣻ÓÃÏÖÄ¥Ãæ·Û×öµÄÈ«ÂóÄÌÓÍÃæ°ü¾í£»¼ÓÁË÷¨Óã¸ÎÓ͵ķ¬ÇÑ¡¡Ö­£¬ÒÔ¼°Á½±­È«Ö¬ÄÌ¡£¶øÈâ¡¢£üÈéÆ·ºÍµ°µÄÀ´Ô´£¬ÊÇÓòÝËÇÑøµÄ¶¯ÎÆÕÀ³Ë¹·¢¡¡ÏÖ£¬ËüÃÇÉíÉϵÄάÉúËØA±ÈÓùÈÀàËÇÑøµÄ¶¯Îﻹ¶à¡£ÕâÊÇÃÀ¹ú°æµÄ´«Í³Òûʳ£º¡¡¸»º¬µ°°×ÖÊ¡¢Î¬ÉúËØA¡¢BºÍD£¬¦Ø3Ö¬·¾Óë¿óÎïÖÊ¡£ÕâЩº¢×ӵĽ¡¿µ£¬»¹ÓС¡ÔÚУ±íÏÖ½Ô´ó·ù¸Ä½ø¡£ÆÕÀ³Ë¹Ð´µÀ£¬¡°Êʵ±Æ½ºâµÄÒûʳ£¬ÓÐÒæÈ«Éí¡£¡±¡¡´÷ά˿ºÜ³ÆÐíÍêÕû¹ÈÀࡢδ¾«Á¶µÄÖ¬·¾¡¢È«Ö¬ÄÌÒÔ¼°·á¸»µÄµ°°×ÖÊ£¬°üÀ¨¡¡Å£Èâ¡¢¸ÎÔà¡¢ÓãºÍµ°¡£Ëý¹Ä´µÉúʳ£¬°üÀ¨µ°¡¢¸ÎÔàÓëÄÌ¡£´÷ά˿×ßÔÚÄǸöʱ´ú¡¡µÄÇ°¶Ë£ºËýÖ¸³öÇ⻯֬·¾²»°²È«£¬¶øÓãÓÍÄܽµµÍµ¨¹Ì´¼¡£¡¡´÷ά˿¸úÆÕÀ³Ë¹Ò»Ñù±¸ÊÜÕùÒé¡£¡°Ëý´ó´ó´¥Å­ÁËÒ½ÁÆͬҵÓëÖ÷Á÷ÓªÑø½ç£¬¡¡ËûÃǼ«¾¡ËùÄÜÒªÆÆ»µËýµÄÃûÉù¡£¡±ÎÒµÄÅóÓÑÇí°²¡¤¹ÅÀÖÃÅ»ØÒä¡£ËýÊǸöÀÒÅ©Ò²¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡ÊÇÓªÑø·½ÃæµÄ×÷¼Ò£¬Ëý˵´÷ά˿°ïËý»Ö¸´×Ô¼º»¹ÓÐÎå¸öÄêÓ׺¢×ӵĽ¡¿µ£¬¡°ÃÀ¡¡¹úʳƷҩÎï¹ÜÀí¾Ö£¨FDA£©Í»Ï®½¡¿µÊ³Æ·µê£¬ÒÔÎ¥·´É̱귨֮Ãû£¬¿ÛѺËýµÄ¡¡Ê飬ÀíÓÉÊÇËýµÄÊé°ÚÔÚάËûÃü¹ÞµÄÅԱߡ£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡

ÆÕÀ³Ë¹Óë´÷ά˿½ÔÊÇÑо¿ÓªÑøÓë¼²²¡£¬Ä¿Ç°±»³ÆΪӪÑøÁ÷Ðв¡Ñ§ÁìÓòÀïµÄ¡¡Ïȷ棬µ±´úµÄÑо¿Ò²ÈÏ¿ÉÁËËûÃÇ¡£×¨¼ÒÏÖÔÚͬÒ⣬ÊÇÇ⻯¹ýµÄÊß²ËÓͶø·ÇÄÌÓÍ¡¡Ìá¸ßµÍÃܶÈÖ¬µ°°×£¨LDL£©¡£ÎÒÃÇÔÚºóÃæµÄÕ½ڻῴµ½£¬ÐÄÔಡÊÇÒûʳÖÐȱ¡¡·¦Î¬ÉúËØBȺÒýÆðµÄ£¬¶ø²»ÊDZ¥ºÍÖ¬·¾¡£Ñо¿ÈËÔ±ÉõÖÁ·¢ÏÖ£¬ÒûʳÓë»ùÒòÔËת¡¡¼ä΢ÃîµÄ½»»¥×÷Óá£ÀýÈ磬EPAÓëDHAÆô¶¯ÁË¿ØÖÆÖ¬·¾´úлµÄ»ùÒò±íÏÖ£¬¡¡Õâ¿ÉÄܽâÊÍÁËËüÃÇ¿ÉÒÔÔ¤·À·ÊÅÖµÄÔ­Òò¡£Ï£²¨¿ËÀ­µ×Áô¸øÎÒÃÇÒ»¾äÓªÑøÁ÷Ðв¡¡¡Ñ§µÄ½ðÓñÁ¼ÑÔ£º¡°ÈÃʳÎïΪҽҩ£¬Ò½Ò©ÎªÊ³Îï¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡

ÔĶÁ´«Í³ÒûʳÏà¹Ø×ÊÁϺó£¬ÎÒºÜÇå³þÑϸñËØʳ¡¢ÍêÈ«ÎÞÖ¬µÄ·½Ê½£¬ÊÇÔõô¡¡ºÄ½ßÎÒµÄÉíÌå¡£µ«»¹ÓмþÊÂÈÃÎҸе½À§ÈÅ£ºÃ¿Ìì³Ô±¥ºÍÖ¬·¾ºÍµ¨¹Ì´¼£¬ÊÇ·ñÕæ¡¡µÄûÎÊÌâ¡£ÔÚÎÒһͷÔÔ½ø´«Í³µÄÅ£Èâ¡¢ÄÌÓÍÓëµ°Ç°£¬Ã÷ÖǵÄ×ö·¨ËƺõÊÇÏÈÕÒ³ö¡¡ÏÖ´úµÄ¿ÆѧÔõô½âÊÍËüÃÇ£¬ÎÒ¿ªÊ¼ÔÚÕæÕýµÄʳÎïÉÏ×ö¹¦¿Î¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

ºç¡ûÇÅÊé¡û°É¡ûBOOK¡£HQDOOR¡£COM¡û¡¡¡¡

µÚ20½Ú£ºµ«ÎÒÃDz»³Ô³æ£¨2£©¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


£¨£©Ãâ·ÑTXTС˵ÏÂÔØ
¡¡¡¡ÏëÉúСº¢Òª¶à³Ô¡¡´«Í³ÒûʳÖУ¬ÌرðµÄʳÎïÊÇÁô¸ø×¼±¸ÊÜÔеķò¸¾Ó뻳ÔеÄÅ®È˳Եġ£Ö÷ÒªµÄÓªÑøËØÓУº¸Æ¡¢µâ¡¢Ð¿¡¢Î¬ÉúËØAÒÔ¼°¦Ø3Ö¬·¾¡£°²µÚ˹ɽÇøµÄÃس¸÷×å»áÐе½°ÙÀïÖ®Í⣬Óëסɽ¹ÈµÄÃñ×å»»À´º£²ÝÓëöÙÓãÂÑ£¬ÒÔ²¹³äµâ¡¢Î¬ÉúËØA¡¢Ð¿ºÍ¦Ø3Ö¬·¾¡£°¢À­Ë¹¼ÓÒòÄÉÌØÈËΪÁËÉúÓý»á³Ô¸ÉÓãÂÑ£¬¶øÔÚ±±ÃÀÖÞµÄÓ¡µÚ°²ÈËÔòÊdzÔÐÛ÷ç¹±¥º¬µâµÄ¼××´ÏÙ¡£ÔÚ·ÇÖÞ£¬¼ª¿âÓÌ×åÔÚÅ®º¢»éÇ°Áù¸öÔ£¬»á¶îÍâ²¹³ä¶¯ÎïÖ¬·¾¡£ÔÚÀÒÅ©´åׯ£¬ÉúÓýÒûʳÔò°üÀ¨ÉúµÄ´º²ÝÄÌÓÍ£¨spring£¿grass¡¡buter£©£¬²¹³äάÉúËØAÓëD¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Ò½Éú½ñÈÕ»á¸æËßÔи¾²¹³äÒ¶ËᣬԤ·ÀÓ¤¶ùÏÈÌìȱÏݼ¹ÖùÁÑ£¬µ«ºÜÉÙÓзòÆÞÌýµ½ÊÜÔÐÇ°ÒûʳµÄ½¨Ò顣ŮÐÔÒªÄÜÊÜÔУ¬Ê×ÒªÌõ¼þÊÇÓгä×ãµÄ´Æ¼¤ËØ£¨´æÓÚËýµÄÖ¬·¾À²ÅÄÜÅÅÂÑ¡£ÏëҪΪÈ˸¸Ä¸µÄÈË£¬Ó¦¸Ã³Ôº¬´óÁ¿Ð¿¡¢¦Ø3ÓëάÉúËØA£¨ÖÆÔì´Æ¼¤ËصıØÐèÎïÖÊ£©µÄʳÎ³ÔÓã¸ÎÓÍ£¨÷¨Ó㣩¡¢ÄÌÓÍ¡¢£üÈéÖ¬¡¢µ°»ÆÒÔ¼°Çà²ÝιʳµÄ¶¯ÎïµÄ¸Î¡£Î¬ÉúËØEÊÇÖÆÔ쾫×ӵıØÒªÓªÑøËØ£»È±·¦Î¬ÉúËØE£¬¿ÉÄÜÔì³ÉÓÀ¾ÃÐÔ²»ÔС£Î¬ÉúËØA¡¢EÒ»Æð³Ô£¬¿ÉÒÔ´ó·ù¸ÄÉƾ«×Ó½¡¿µ£¬¿ÉÄÜÊÇÒòάÉúËØE·ÀÖ¹ÁËάÉúËØAÑõ»¯¡£µ°°×ÖÊÓëάÉúËØBȺ£¬ÌرðÊÇB12¶ÔÂÑ×ÓµÄÖÆÔì¡¢¾«×ÓÊýÄ¿Óë»îÁ¦£¬Ê®·ÖÖØÒª¡£¾«×ÓÀ¦Ø3¡¡DHAµÄŨ¶ÈºÜ¸ß¡£¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¡ó»¶¡óÓ­¡ó·Ã¡óÎÊ¡óºç¡óÇÅ¡óÊé¡ó°É¡óHQDOOR¡£COM¡¡¡¡

µÚ21½Ú£º´ó¼Ò¶¼º¦ÅÂÕæÕýµÄʳÎ1£©¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡´ó¼Ò¶¼º¦ÅÂÕæÕýµÄʳÎï¡¡¡¡¡¡¡¡

ŦԼÊÐÁªºÏ¹ã³¡µÄÂÌÊм¯ÉÏ£¬Ò»Î»Àϸ¾ÈËÕýÔÚÌô¼¦¡£¡°ÎÒ²»ÄܳÔƤ¡£¡±Ëý¡¡ÓüᶨµÄ¿ÚÎǸæËßÅ©·ò¡£¡°ÕâÊÇÊм¯Àï×îºÃµÄ¼¦ÁË¡£¡±ÎÒ²å×죬¡°ËüÊÇ·Åɽ¼¦£¬¡¡¶øÇÒ¼¦Æ¤Àï³äÂú½¡¿µµÄÖ¬·¾£¬¶ÔÄãÓÐÒæ¡£¡±ËýתÏòÎÒ£¬ÂúÁ³Æø·ß¡£¡°ÎÒ´Ó²»³Ô¡¡Æ¤£¬¡±Ëý˵£¬¡°ÄÇЩ֬·¾¶Ô½¡¿µÓк¦¡£¡±¡¡¡¡¡¡¡¡

ŦԼÀúÊ·×îÓƾõÄÂíÈð£üÈéÀҵ꣨Murrays£©ÀÃîÁäС½ãÖ¸ÃûÒªÂòµÍÖ¬Âí¡¡×ÈÈðÀ­£üÈéÀÒ¡£Ëý˵ËýÆäʵ±È½Ïϲ»¶È«Ö¬ÄÌ×öµÄÂí×ÈÈðÀ­£¬µ«³ÔÍÑÖ¬ÄÌ£üÈéÀÒÈÃËý¡¡¸Ðµ½¡°½ÏûÓÐ×ï¶ñ¸Ð¡±¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡»Øµ½¼Ò£¬ÎÒÇëÅóÓѳԿ¾¼¦¡¢¼ÓÁËÅ£ÄÌÓëÄÌÓ͵ÄÂíÁåÊíÄà¡¢²ôÁËÅà¸ùµÄ²¤²Ë¡¡É³À­¡¢ÓÃÖíÓÍ×öÅÉƤÒÔ¼°½½ÉÏÉúÄÌÓ͵ÄÓ£ÌÒÅÉ¡£¡°Îҵĵ¨¹Ì´¼ì­¸ßÁË¡£¡±ËûÃÇ¡¡Ï·ÚÊ×Å˵¡£¡°Ç§Íò±ð¸æËßÎÒµÄÒ½Éú£¡¡±ËûÃǼ´Ê¹³Ô×ÅÕâЩÃÀζÓÖÂú×ã¿ÚÓûµÄʳÎÈÔ¾ÉÍü²»Á˿־塣¡°ÅÌ×ÓÉÏÊ¢×ÅÐÄÔಡ¡£¡±ÁíÒ»¸öÈË˵¡£ËûµÄÓïµ÷»ìÔÓ×Å¡¡¿Ö¾å¡¢ÎÞÄÎÓë²ôÔÓÀ¢¾ÎµÄ¿ì¸Ð¡£ÕâЩÉÆÁ¼µÄÈ˶¼´íÁË¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡Êм¯ÉϵÄÀϸ¾ÈË£¬²»ÖªµÀ¼¦µÄÖ¬·¾Êǵ¥Ò»²»±¥ºÍÓë¶àÔª²»±¥ºÍÖ¬·¾£¬ÕâÁ½¡¡ÖÖÖ¬·¾ÊÇÁ¬±£ÊصÄר¼Ò¶¼ËµºÜ½¡¿µµÄ¡£°´×¨¼ÒËù˵£¬Ö¬·¾ÓúÉÙÓúºÃ£¬¼¦µÄÖ¬·¾¡¡Ò²²»ÀýÍâ¡£²»³ÔËÇÁϵļ¦º¬Óн϶๲éîÑÇÂéÓÍËᣨ²»±¥ºÍÖ¬·¾ËáµÄÒ»ÖÖ£©£¬ÕâÖÖÓͺÜÌر𣬿ÉÒÔ¿¹°©Óë¡¡ÀÛ»ýÊݼ¡Èâ¡£¼¦ÓÍÒ²¿É¼ÓÇ¿ÃâÒßÁ¦£»ÓÌÌ«È˵ÄÅÌÄáÎ÷ÁÖ²¢²»ÊÇȥƤµÄ¼¦ÐØÈ⣬¡¡¶øÊÇ´ø¼¸µÎ»Æ½ðÖ¬·¾¡¢Å¨³íÈçË¿µÄ¼¦ÌÀ¡£ÎÒ¸Ò´ò¶Ä£¬Ò»¶¨ÓС°Ä³ÈË¡±½ÌÕâλŮ¡¡Ê¿£¬Ëµ¼¦µÄÖ¬·¾ÊǶ¾Ò©£¬¶øËýÒ»¶¨ÉîÐŲ»ÒÉ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡£üÈéÀÒµêÀïµÄÄêÇáС½ã£¬²»¶®ÎÒÃÇÈËÀàÐèҪţÄÌÖеÄÖ¬·¾£¬ºÃÏû»¯µ°°×ÖÊÓë¡¡ÎüÊÕ¸ÆÖÊ¡£Èç¹ûËýÕõÔúµÄÊÇÌåÖØ£¬ÄÇËýºÍÊý°ÙÍòµÄÃÀ¹úÈËÒ»Ñù£¬×ñÑ­²»Çå²»³þ¡¡µÄ½¨ÒéÈýÊ®Ä꣬µ½Í·À´¿ÉÄÜ·¢ÏÖ£¬³ÔµÍ֬ʳÎïÒ»µãҲûЧ£¬ÓÈÆäÊǵ±Äã¸Ðµ½²»¡¡Âú×㣬¶ø³Ô½ø¸ü¶àµÄÈÈÁ¿Ê±¡£½üÀ´µÄÑо¿Ò²Ö¸³ö£¬Å£ÄÌ¡¢ËáÄ̺ͣüÈéÀÒ£¬ÊÂʵÉÏ¡¡ÊÇ°ïÖú¼õÖØ£¬Õâ¿ÉÄÜÊÇÒò¸ÆÖʶÔÖ¬·¾´¢´æµÄ×÷Óᣡ¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡ÎÒÃǼҳԵÄÊÇÈËÀàÒѳÔÁËÊýǧÄêµÄʳÎï¡£Ò²¾ÍÊÇ¡°×¨¼Ò¡±¸æËßÄãÒª±Ü¿ªµÄÄÇЩ¡¡Ê³ÎºìÈ⡢ȫ֬ÄÌ¡¢Ï㳦¡¢ÄÌÓÍÓëÉúÄÌ×öµÄ£üÈéÀÒ¡£²»¹ýÎÒÃǵÄÅ£Èâ¡¢ÄÌÓÍ¡¢¡¡Å£Ä̶¼Êdzö×Ô³ÔÄÁ²ÝµÄÅ££¬ÖíÈâÓë¼ÒÇÝÈâÊÇ·ÅÄÁµÄ£¬¶ø´ÓÖíÓ͵½Ò¬×ÓÓ͵ÈÖ¬·¾¡¡¶¼Ã»Óо«Á¶¹ý¡£ÎÒ»¹Ï²»¶³Ô¼¸Æ¬×ÌÑøµÄ¸ÎÔàÓë¹ÇË裬¾Í¸úÎÒÃÇʯÆ÷ʱ´úµÄ×æÏÈ¡¡Ò»Ñù£¬µ«ÕâЩÊÇÄã´ÓδÊÓΪ¡°ÓÐÒæÐÄÔཡ¿µ¡±µÄÒûʳ¡£ÎÒ²»ÂòÈκεÍÖ¬µÄʳ¡¡Æ·¡£Ê³ÎïÓ¦¸ÃÊdzÔËüÔ­ÓеÄÖ¬·¾£ºÈ«Ö¬ÄÌ¡¢´øƤµÄ¼¦Èâ¡£¡¡ËùÓеÄÕæÕýʳÎï½Ô¶ÔÄãÓÐÒæ¡£ÒòΪ£º¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

BOOK¡£HQDOOR¡£COM¡øºçÇÅ¡øÊé°É¡ø¡¡¡¡

µÚ22½Ú£º´ó¼Ò¶¼º¦ÅÂÕæÕýµÄʳÎ2£©¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡¡ñ¡°³Ô²ÝµÄÅ£¡±µÄÅ£È⺬·á¸»µÄ¦ÂºúÂܲ·ËØÓëάÉúËØE£¨Á½Õ߽ԿɶԿ¹ÐÄÔà¡¡²¡Óë°©Ö¢£©Ó뿹°©µÄÖ¬·¾¹²éîÑÇÂéÓÍËá¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡¡ñ¡°³Ô²ÝµÄÅ£¡±µÄÅ£ÄÌ¡¢£üÈé˪¡¢ÄÌÓÍÓë£üÈéÀÒ¸»º¬Î¬ÉúËØAÓëD¡¢¦Ø3ÒÔ¼°¹²¡¡éîÑÇÂéÓÍËá¡£ÄÌÓͺ¬ÁíÒ»ÖÖ¿¹°©Ó뿹¸ÐȾµÄÖ¬·¾¶¡Ëᣨbutyric¡¡acid£©¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡¡ñ¡°·ÅÄÁµÄÖíÓë¼ÒÇÝ¡±µÄÈâÖʱ¥º¬¿¹¾úÖ¬·¾Óëµ¥Ò»²»±¥ºÍÖ¬·¾¡°ÓÍËᡱ£¨oleicacid£©£¬ÕâÓëéÏé­ÓÍÀï½µµÍLDLµÄÖ¬·¾ÊÇͬһÖÖ¡£¡°ÍÁ¼¦µ°¡±Óзḻ¡¡µÄάÉúËØAÓëD¡£»¹°üÀ¨Ô¤·À·ÊÅÖ¡¢ÌÇÄò²¡¡¢ÐÄÔàÓëÓÇÓôÖ¢µÄ¦Ø3£¬µ°¡¡»ÆÀïÓаïÖúµ¨¹Ì´¼´úлµÄÂÑÁ×Ö¬¡£¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡¡°µ¨¹Ì´¼¡±£¬µ¥µ¥ÕâÈý¸ö×Ö£¬¾Í¿ÉÒÔͻȻÑÚ¸ÇÒ»ÇС£ÎÒÖªµÀÄãÔÚÏëʲô£¬¡¡¡°±¥ºÍÖ¬·¾Ó뵨¹Ì´¼ºÜΣÏÕ²»ÊÇÂ𣿡±ÎÒ²¢²»ÕâôÈÏΪ¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡ÃÀ¹úÈ˵£ÓÇ·ÊÅÖÓ뽡¿µÊÇÕýÈ·µÄ¡£´ÓÊ®°ËÊÀ¼Í¿ªÊ¼£¬·ÊÅÖ¡¢ÌÇÄò²¡ÓëÐÄÔà¡¡²¡£¬ÕâЩ¹ýÈ¥·Ç³£º±¼ûµÄ×´¿ö¿ªÊ¼ÂûÑÓ¡£Èý°ÙÍòÄêÇ°£¬ÈôÄãÓзÊÅÖ¡¢ÌÇÄò²¡»ò¡¡ÐÄÔàË¥½ß£¬Ò»¶¨ºÜ¿ì¾ÍËÀÁË¡£ÔÚ½ñÈÕµÄÃÀ¹ú£¬·ÊÅÖ¡¢ÌÇÄò²¡ÓëÐÄÔಡÊÇÂýÐÔ¼²¡¡²¡¡£ËüÃÇ¿ÉÒÔºÜÖÂÃü£¬È´Ò²ºÜÆձ飬ÊÇÈËÃÇ¿ÉÓëÖ®¹²´æµÄ×´¿ö£¬Ò»Çж¼Òª¸Ðл¡¡Ò©Îï¡¢ÊÖÊõÓë×ßÑùµÄÉú»îÆ·ÖʽáºÏ¡£ÖØ´óµÄҽѧ½øÕ¹£¬Èøü¶àÈËÓëÂýÐÔ²¡¹²´æ¡¡µ±È»ÊÇÖÖ½ø²½µÄÏóÕ÷£»²»¹ýÔ¤·À¼²²¡ÔòÊÇÁíÒ»»ØÊ£¬Ò²ÊÇÎÒ¸ÐÐËȤµÄµØ·½¡£¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡Äã¿ÉÄܻᷴ²µ£¬Ê¯Æ÷ʱ´úºÍÏÖ´úÉú»î½ØÈ»²»Í¬£»Éú»î¶ÔÁÔʳ²É¼¯µÄ·òÆÞ¶ø¡¡ÑÔÊÇÏÕ¶ñ¡¢²Ð¿áÓë¶ÌÔÝ£¬ÄÐÈË¿ÉÄܱ»´óÏóײÉË£¬¶øÅ®ÈË¿ÉÄÜÒòÉú²úʱ³öѪ¶øËÀ¡¡Íö¡£Ïà·´µÄ£¬ÏÖÔÚÎÒÃÇ»îµÃ¸ü¾Ã£¬Óгä·ÖµÄʱ¼äÀϵ½·¢Õ¹³öÍË»¯ÐÔ¼²²¡¡£ÎÒÃÇ¡¡Ôõô֪µÀ£¬°®³ÔÈâµÄÁÔʳ×åȺ£¬²»»áÒ²Òò¶¯ÂöÓ²»¯Í»È»µ¹Ï£¬ËûÃÇÓдòËã»îµ½¡¡ÁùÊ®ÎåËêÂ𣿡¡ºÃÎÊÌ⣡ʯÆ÷ʱ´úÒûʳר¼Ò¿ÂµÇ¼ìÑé¹ýÕâ¸öÎÊÌâ¡£ÔÚ¶àÊýÁÔʳ²É¼¯µÄ×åȺ¡¡ÀÓÐÒ»µ½Á½³É»îµ½ÁùÊ®ËêÒÔÉÏ£¬¶øÇÒ½¡¿µ×´¿öÁ¼ºÃ¡£¡°ÕâЩêÈÀÏÆձ鶼û¡¡ÓÐÄ¿Ç°È«Ãæ²Ðº¦Î÷·½Éç»áÀÏÄêÈ˵ÄÂýÐÔ¼²²¡Ö¢Õ×ÓëÖ¢×´£¨·ÊÅÖ¡¢¸ßѪѹ¡¢¸ßµ¨¡¡¹Ì´¼£©¡£¡±Ëû˵£¬¡°µ±ÕâЩÈË¿ªÊ¼²ÉÓÃÎ÷·½£¨´óÁ¿Éú²úµÄ£©Òûʳ¡­¡­ËûÃÇ¿ªÊ¼¡¡³öÏÖÎÄÃ÷²¡µÄÖ¢Õ×ÓëÖ¢×´¡£¡±¡¡ÎÒÃÇÒªÔÞͬר¼ÒµÄÊÇ£ºÒûʳȷʵ»áÓ°ÏìѪҺ½¡¿µ¡£µ¨¹Ì´¼ÓëÆä¸÷ÖÖ×é³É·Ö¡¡×ÓµÄÑо¿£¬Ã¿¸öСʱ¶¼¸ü¼Ó¾«½ø£¬²»¹ýÒ»°ãÈÏΪ£¬¸ßÃܶÈÖ¬µ°°×£¨high£¿density¡¡lipoprotein£¬HDL£©×îºÃÆ«¸ß£¬¶øµÍÃܶÈÖ¬µ°°×£¨low£¿density¡¡lipoprotein£¬¡¡LDL£©×îºÃÆ«µÍ¡£¡°ºÃ¡±¡¢¡°»µ¡±µ¨¹Ì´¼µÄÕâ¸öÏë·¨£¬¸üÊÇÔÚ¸ãÇå³þ×ܵ¨¹Ì´¼¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡ÊǸö¼«²î¡¢¼«Ôã¸âµÄÐÄÔಡԤ²âÖ¸±êºó£¬²ÅÖ𽥸¡Ïֵġ£½ñÌì
·µ»ØĿ¼ ÉÏÒ»Ò³ ÏÂÒ»Ò³ »Øµ½¶¥²¿ ÔÞ£¨0£© ²È£¨0£©
δÔĶÁÍꣿ¼ÓÈëÊéÇ©ÒѱãÏ´μÌÐøÔĶÁ£¡
ÎÂÜ°Ìáʾ£º ο´Ð¡ËµµÄͬʱ·¢±íÆÀÂÛ£¬Ëµ³ö×Ô¼ºµÄ¿´·¨ºÍÆäËüС»ï°éÃÇ·ÖÏíÒ²²»´íŶ£¡·¢±íÊéÆÀ»¹¿ÉÒÔ»ñµÃ»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±Àø£¬ÈÏÕæдԭ´´ÊéÆÀ ±»²ÉÄÉΪ¾«ÆÀ¿ÉÒÔ»ñµÃ´óÁ¿½ð±Ò¡¢»ý·ÖºÍ¾­Ñé½±ÀøŶ£¡