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“呵呵，如果我能平凡的话，我倒是不介意做一个平凡的人。”项云龙看到这时，苦笑地想着，进取心？他有，只是他更想当一个平凡的人，生活在一个平凡的人家，接着平凡地死去，只是这些“平凡：已经远离了他，即使他再努力也不可能将它们抓在自己的手里。
“但是，要想获得强大的力量是要付出沉重的代价的，不要以为我们是身负龙灵体血脉就很了不起，虽然我也这样觉得，但那只是相对**达到了九级来说的。在**还没有达到九级之前，我们什么都不是，甚至要比普通的人还要差，所以，你想获得强大的力量的话，就要付出比平常人还要重的代价，还要努力数百倍，你要有这个心理准备，修炼开始后，我是不容你半途而废的。不过，我相信龙灵体的人都是不会想困难低头的人，就像我一样，哈哈~”说着说着，他忍不住拍一下自己的马屁，搞到项云龙纳闷不已，没有想到项云龙一直觉得那前辈很严肃都会有这么搞笑的一面，这是“人不可貌相”啊，虽然项云龙没有见过他……
不过他说得也很对，以他的实力，足可以说这句话，而且他也说对了项云龙的一点，那就是项云龙不是一个半途而废的人，更不是一个向困难低头的人，他是那种遇强越强的人，只要强大的敌人，才能使得他不断地进步，不断地获得强大的力量，早日达到那颠峰之境。
“《体术》这本书，我可以告诉你，不要妄想它会给你带来强大的力量，里面没有强大的武技，强大的魔法，只有一些大6上人人都会的极其基础武技，一些非常简单的招式，即使是几岁的孩子都可能知道，但里面的东西对你现在来说无疑是最重要的。里面记载的是我认为开人体的最重要的招式和训练方法。我的《体术》就是通过施展这些招式配上高强度来开、强化人体的，也只有这样，才能使你在极短的时间内不断地对你的**进行淬炼，不断地强化，达到你近期的目标：**强度达到九级。”
………【第36章 炼体之术】………
“众所周知，人的身体分为两部分，一部分就是我们肉眼能看见的**，而另一部分就是肉眼看不见的灵魂。在开始的第一阶段，你只要安心修炼我留给你的强化**的这一部分就可以了。至于那修炼灵魂的那一部分，我已经封印了起来，你想修炼那一部分的内容也不是不可能，除非你的实力比我还要厉害，强行破开我下的封印。不过，如果你能做到那一步的话，就不会稀罕我这一本功法了，呵呵！”
看到这里，项云龙已经能够联想到那前辈在写这段话的时候，那“奸诈”的笑容。
项云龙为了验证一下，翻到《体术》的后面，果然，和那前辈所说的那样，《体术》后面的都是一张张白纸，这就是他所说的将那修炼灵魂的内容封印住了。
“这个前辈，每次都喜欢搞这个，难道就不能相信我的意志力一次吗？”看着那一张张白纸，项云龙有些纳闷地想着，那前辈这一“恶搞”不得不使项云龙想起那同样是不被封印了起来的，修炼龙灵变的那本无字天书。
“不过这也好，不仅能使我专心地修炼**，而且也不至于使**之过急，毕竟欲则不达，那就得不偿失了。”项云龙很快就释然，他并没有对那前辈有丝毫的抱怨，相反还有丝丝的感激，毕竟那前辈所做的一切都是为了他好。
强化**的那一部分，项云龙大致了一下，和前辈说的那样，《体术》中所记载的分成了两部分，一部分是一些很简单很基础的武技，例如剑技的劈、扫、刺、挡、挑。虽然这些武技都很简单，但都经过了前辈的修改，使得它们看似很简单，但认真一看，就能感觉得出这其中所包含的奥秘。强，很强，但是从这些武技就能知道那前辈是多么强大，竟然能将这么简单的武技改进得那么精深，现在的项云龙自问还做不到，因为那要牵涉到很多方面的内容，例如对人体有很深的了解，武功的每一个细微之处会给修炼者所带来的影响。
而另一部分就是前辈所说的那些训练的方案，训练方案做得十分的详细，根据人的身体的不同情况，来进行不同等级的训练方案，非常有针对性。
有简单的，如扎马步，单脚蹲，仰体。有困难的，例如一个针对**达到了四级，精神力达到二级的，分为几个阶段，训练方案为：1，穿玄铁盔甲在沙滩上跑二十圈，在30分钟内完成；2，在烈日下扎马部，持续3个小时；3，旋身200次；4，举玄铁重剑劈浪150次……
项云龙已经感觉得出，每一个训练方案都恰到其处的把握好该等级的人的身体极限。也就是说，人在这样高强度的训练下，随时都有可能冲破自身的极限，而得到突破，迈进更强的台阶。
“真是太厉害了，估计大6上那些人说是高深的武功秘籍都比不上这本看似垃圾的书，对人身体的了解已经达到了一个极高的境界，太精确了。”看着里面所记载的内容，项云龙忍不住出一声声感叹。
从里面的内容就可以看出，在写这本书之前，那前辈对人的身体进行了非常详尽的研究，否则不可能将人的身体把握得那么精确的。
在项云龙得到的那本《医经》中，也对人的身体进行了一翻简说。人的身体最强的是关节，最弱的也是关节。如肘、膝盖等关节是人体最坚硬的地方之一；而手腕、脊椎、脖子等关节就是人体最脆弱的地方之一。
这些脆弱的地方往往会成为敌人攻击的重点，而那些训练方案就是针对脆弱的地方，进行强化的，强化的重点就放在脊椎和经脉上。
众所周知，脊椎是人体的支柱。它受到任何的伤害都会影响到整个人的活动，甚至是生命所以强化脊椎显得尤为重要，而训练方案中的旋身、飞踢就是用来强化脊椎的。
人体内的经脉就像是一个巨大的蜘蛛网，遍布人的全身每一个细小的地方，将人的身体的各个部分连接起来，起到纽带的作用。
修炼者之所以要将斗气、真气往自身的经脉内运行，就是这个原因，强化经脉，以获得更加强大的力量，能量在经脉上运行属于内在强化，而《体术》上所记载的训练方案则是外在强化。
一般的情况下，内在强化要比外在强化快得多，这也是大6是大多数人都选择内在强化的原因，但前辈找出了更好的外在强化，不仅要比内在强化快，而且效果要比外在强化要好得多，只是那高强度的修炼有点吓人。
前辈就是通过高强度的训练来让修炼者深深地记得那感觉，一切都是假的，只有给自己最清晰、最深刻的感受才是真的，只有那样，才能感觉到自己的瓶颈，自己的极限，为下一次突破做好准备。
毕竟高强度的外在强化给人最清晰的就是感觉，深刻的感觉对人的身体的突破十分有利，强化经脉也随之得到很好的效果。这并不是内在强化时，那只会给人带来“爽爽”的感觉而获得的效果能够相比的。
在强化**训练方案的最后一页，同样留下那前辈的话，只是这些话多多少少让项云龙有些惊讶。
“我的后人，我想你在修炼的过程中，可能会遇到以你现在的实力很难解决的问题，而我因为一些事而不能在你的旁边为你解答，为了解决这个难题，我留下的那个测能水晶会为我帮你解答你会遇到的问题，不要这么焦急问为什么，你应该还没有仔细看那水晶吧？等一下你只要和测能水晶进行滴血认主，一切你就会明白的了，希望你能好好地利用我为你留下的资源，增强你自己的实力，如果你强大起来了，总有一天我们是会见面的。”
………【第37章 万年水晶魄】………
“测能水晶？难道就是之前得到的那个水晶球吗？”项云龙看到这时，顿时疑惑起来，不过他也没有多想，将已经放在【无名】内的那颗巴掌大的水晶球拿了出来。在知道再次来到【灭龙窟】后，项云龙就将在他之前没有时间拿走的东西都放在了【无名】里面，这就包括在【灭龙窟】那巨大的石壁得到的那几样东西，这水晶球竟然能和其他的几样东西放在一起，其重要性不用说都可以知道很重要，只是项云龙想不明白，这个水晶球并不是用来测试人的具体情况的吗？怎么到现在竟然能为人解答问题？这实在是一个很难明的问题。
不过他也没有在这个问题上浪费时间，进个不知道，按照那前辈所说的话去走，一切不都会显露出来了吗？
想到这，项云龙没有丝毫的犹豫，照着前辈的话做，咬破自己的手指，一滴鲜红的血滴在近似透明的水晶球上。
项云龙的血滴在水晶球表面上后，并没有想项云龙想象中那样，在水晶球的表面扩散开来，反而毫无阻碍地进入那透明的水晶球内诡异地悬浮在里面。
“铮铮~”
突然，红光大盛，映衬着项云龙那惊讶的脸。
“拜见主人！”
过了一会儿，妖异的红光逐渐地淡去，一个稚嫩的童音在项云龙的前方传到他的耳里，不禁让项云龙呆了一呆。
红光消失后，项云龙也看清了眼前的情况，那原先近似透明的水晶球竟然变成了银白色，一个拥有一双翅膀的“小人”站立在变化后的水晶球上，一脸恭敬地对着项云龙，不过他那粉稚的脸做出这样的表情十分地搞笑。
而见到那小家伙时，项云龙忍不住惊讶地大叫道：“你，你是元素精灵？”
元素精灵，是精灵族最神秘、数量最稀少的一个分支。他们并不像其他精灵族那样，由生命之树或者和其他的分支结合，诞生出下一代，而是完全由各种属性的元素经过千年万年凝结而成，也因为这个原因，他们可是最强的魔法师。
但因为他们对元素有很强的吸引力，会对施出的魔法有很强的增辐作用。所以说，如果一个魔法师拥有一只与之想对应属性的元素精灵的话，其释放出的魔法的威力可是成倍增加的，同时，这也是元素精灵不断减少的原因，毕竟精灵族是一个喜爱自由的种族，元素精灵更是如此，他们宁愿死都不愿成为人类魔法师的辅助工具。
元素精灵除了诞生的方式和一般的精灵不同外，他们的体积也是十分不同的，比一般的精灵要小许多，就像是项云龙眼前的这只元素精灵，他只有项云龙巴掌大小，完全是其他精灵的缩小版，不过也更加可爱。
小家伙听到项云龙这个主人的话后，没有丝毫的犹豫，但仍然恭敬地应到：“主人，小人并不是您所说的元素精灵，虽然样子和元素精灵十分相似，但准确地来说，我是这颗万年水晶的灵魂，水晶魄！”
“水晶魄？这是什么东西来的？”听到下家伙的话时，项云龙疑惑地问道。项云龙可从来都没有听说过水晶还能产生灵魂的，这实在是太令人惊讶，太令人好奇了。
对于项云龙的问题，水晶魄显得十分的有耐心，解释道：“主人，是这样的，一般的水晶是不会产生自己的意识的，但也有例外的，那就是像我这种经过无数年的进化而诞生的万年水晶。水晶拥有吸收能量的能力，吸收能量的时间达到万年后，本体能的能量已经非常庞大，但仍然要经过万年才会