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长期修炼瑜伽，可以塑造一个人的身体，调整人的呼吸。在印度。很多人都联系瑜伽，他们把练习瑜伽作为一种修行。但是目前国内练习瑜伽大多是女性，目的是为了瘦身美体，对瑜伽的练习和使用都脱离了瑜伽本身的意义。事实上。良好的柔韧性对人体的好处是非常多的，只是很多人没有意识到罢了。
看着在地上随意夸张扭动着自己身体的徐莹莹，龙逸峰觉得很好奇，同时也感到如果自己修炼一点瑜伽的话，可能对自己的身体会有很多好处。
他修炼的蚩尤法典在一定程度上说，算是比较刚猛的法则，所以在修炼的过程中一直强调要辅以阴柔的功法和气体来中和，比如太极的融合圆润，阴性气体的寒性滋养。这些都是与蚩尤法典进行阴阳调和的载体。
与这些东西不同的时候，瑜伽算是一门内外兼修的修行术，它即能从生理上锻炼人体，又可以通过呼吸、心理调节等技术来修炼人的品质和意志。因此，龙逸峰觉得自己也应该学习一下。
“莹莹，如果要练到像你这样的程度大概需要多长的时间？”
“这样看你修炼的轻度和频率了，气势瑜伽是相对比较简单的一种修炼方式。主要在于加强对人体柔韧性的修炼。它设计的很多动作也不复杂，只要你掌握了呼吸地节奏就可以按照自己的想法去修炼它。”徐莹莹看到龙逸峰瑜伽感兴趣，所以也就更加认真地向他解说瑜伽的一些东西。“实际上你们男人更有必要修炼一点瑜伽。听说印度一些瑜伽大师大部分都是男人呢，修炼瑜伽可以延缓衰老。对于刚阳的男人来说，还是有必要的。特别是现代社会，很多人工作压力越来越大，如果养成了修炼瑜伽的习惯，在工作比较累的时候做几个瑜伽动作，对身体是有很大好处的。”
“呵呵，我也觉得。不如你教我几个基本动作好不？我也学习学习。”
中午稍微休息了一下，徐莹莹便开始教龙逸峰一些瑜伽修炼的动作，还详细地讲解了一些修炼时的呼吸和相关的调整方法。对于龙逸峰来说。这兼职就是婴儿学步。一切都是那么新鲜，但是也比较艰难。但是当每个动作对自己身体扭动和变换的时候。龙逸峰深刻地感受到瑜伽带给自己一种别样的东西。虽然不能够立刻见效，他觉得通过修炼瑜伽，应该对他身体的修炼是非常有好处的。
他的蚩尤法典已经修炼到断骨初期了。这是对强化骨骼最好的修炼阶段。如果在这一阶段修炼一些瑜伽，对强化骨骼是有好处的，而且对增加骨骼的柔韧性也有很大的好处。毕竟太过于刚强而没有韧性，那也是比较危险的。只有通过刚柔并济的修炼，才能更加夯实骨骼的锤炼。
对徐莹莹来说，做几个瑜伽动作非常简单。她可以坐在地上，把双腿搬回来挂在自己的肩膀上面，身体缩成一团，也可以从背后弯下腰去，亲吻自己的膝盖和脚趾。但是龙逸峰就不行，只要徐莹莹让他站起来，双手绷直，正面弯腰用双手抱住小腿，他都做不到，痛的直咧咧。让旁边的吴珊珊不停滴嘲笑，没办法，这些对一个大老爷们来说实在太难了。
徐莹莹告诉他，修炼瑜伽首先要有坚定的信念和心理催眠。当你因为做某个动作而觉得有难度的时候，你的脑海里一定要集中精力，想象自己所做动作最后的效果，并不断提醒和鼓励自己，一定可以克服某些部位的不适或者疼痛，一点一点矫正自己的动作，最终到达自己预想的动作，这在瑜伽修炼上叫做冥想，是非常重要的一种心理修炼方式。
龙逸峰按照徐莹莹的方式去尝试了一下，觉得身上的痛苦却是减轻了不少，差不多坚持了二十多分，中间休息了四五次，他居然可以保持双腿笔直站立，正面弯腰，把身体的上半身贴近大腿，然后用双手抱住脚后跟。
看着明显取得很大进步的龙逸峰，徐莹莹笑着说：“看得出你经常保持良好的身体锻炼，加上你现在本来还比较年轻，身体和骨骼的柔韧性还非常好，只要稍微加以开发，就能够取得比较好的效果。”
“呵呵，不过还是不行像你那样随意的就可以做各种动作啊。我觉得你的动作非常优美，也很酷。”
“你长期练习就可以啦。现在你试一试从背后弯腰到地下去的动作吧，这个动作比较难。我给你示范一下，你慢慢摸索一下。”
徐莹莹说完，双脚与肩同宽，身体慢慢地从背面往地下弯下腰身，很快就把自己的头夹在膝盖上。同时还不断地给龙逸峰讲述动作的要领，主要是要做到心平气和，稳扎稳打，用心感受身体的变化过程。
旁边的龙逸峰慢慢地跟随者她的动作慢慢地进行，觉得自己全身的骨头要僵硬多了，不管怎么调整都不能像徐莹莹一样轻松，腰部始终非常坚硬，并不能很好地完成动作。
“我是不是可以运行五行之气慢慢地试一试呢？”龙逸峰心里想着，即开始运行体内的五行之气，把它们运行到自己的腰间和腿上，以便保护身体。顿时感到腰上的肌肉里那种本能的紧张感消除了不少，而且各个关键的韧度也提升了不少，身体的动作也放松了不少。
练习瑜伽本身就是需要修炼者非常放松地完成动作，但是初学者都会情不自禁地紧张，身体的肌肉比较坚硬，所以动作完成的效果往往比较差。经过运行五行之气，龙逸峰的心理和生理状态都放松了不少，觉得骨骼也变得格外柔软了一些。因此，他所作的每一个动作也开始变得轻盈了不少，逐步地跟上了徐莹莹的节奏，头部也挨着自己的小腿了。
“哇，你这是修炼瑜伽的天才唉，修炼的天赋非常好。如果认真修炼，搞不好可以和莹莹一样做得好，成为一个很好的瑜伽老师。”吴珊珊在一边看到龙逸峰学得那么快，嘴上直嚷嚷个不停。
“呵呵，那你也不看看哥是哪个。我不止修炼瑜伽有天赋，其他方面的天赋也是不错的。”龙逸峰调侃着吴珊珊，双眼特别看向某些重要部位。
吴珊珊且能不明白他的意思，妩媚地给了龙逸峰一个温柔的白眼，继续跟着徐莹莹做动作。这个动作正好被徐莹莹看到，她收住自己的动作，笑呵呵地说：“龙哥你天赋确实不错，比岛国动作片上的还要有天赋。”
我晕，这样的女孩也太强悍了。既然熟悉岛国动作片，看来平时没少研究。龙逸峰郁闷地说：“别拿哥和小日本比好不好？你这不是侮辱了哥的实力了嘛，哥的实力你是体验过的。”
“呵呵，龙哥很猛。不过我好像一点都不累，是这么回事？”
“这不是因为哥哥我的按摩技术好吗？姗姗她们都是见识过的。如果不是有我专业的按摩技术做辅助，你以为你现在还能够生龙活虎地叫我学习瑜伽？”
作为一个男人，面对这样的话题是不能让步的，关系的可是尊严问题。
随着三人有一搭没一搭地聊着，话题逐渐脱离了瑜伽本身，画面也更加的活色生香。虽然到后来还是在锻炼身体，有时候徐莹莹也做几个瑜伽动作，但是画面却已经非常的不一般，因为这些动作都有龙逸峰忙碌的配合和徐莹莹沉重的呼吸。
人家都说三人行必有我师，龙逸峰觉得徐莹莹也是一个非常不错的老实，至少她能够租到身体力行，不断教龙逸峰学瑜伽，还亲身做示范，与龙逸峰、吴珊珊一起探讨把瑜伽用于实践，龙逸峰由衷地希望这样的美女老师要多一点。
ps：
世界杯：伊朗不错哦
第一百一十九章 明天我要离开
高考的成绩如期而至，龙逸峰以总分736的总分考了一个省内冠军，毫无悬念地进入燕京大学。肖静发挥得还不错，总分645分的成绩也是可以稳稳进入燕京大学。得知两人的成绩，事主本身和他们的亲友固然高兴，但是最高兴的还是王婧，因为她不仅可以为龙逸峰和肖静高兴，还可以为自己可以成功转学进入燕京大学的高中而兴奋。早在高考成绩要出来前一周，龙逸峰已经拜托朋友帮王婧成功转学到了北平，而且她所念的高中距离燕京大学还很近。这不，这些天都在张罗着上北平的事情。如果不是龙逸峰忙着需要交代一下公司的事情，她早与肖静相约先去北平准备他们未来的住房去了，要知道北平那边的住宿可不是那么好找的。
这边的龙逸峰可忙碌了，一方面要配合父母亲应付前来祝贺的三姑六婆，另一方面还要把公司内部的一些问题做一次深刻的交代。龙逸峰作为偏远山区的孩子，算是玉马塘第一个大学生，而且还是国内顶尖学府燕京大学的学生。还好，因为家人对他从小到大变~态的学习能力已经习惯了，现在他就就算是考了满分，估计他们也不至于太过于惊奇。但是家里出了第一个高考状元，是应该高兴一下的。所以家里专门定了一个时间邀请亲朋好友带玉马塘老家庆祝一番。另外，因为龙逸峰为了保险起见不敢轻易丢分，总分考了七百多分，成了省内赫赫有名的冠军。除了亲朋好友要应付，还得应付各方前来取经挖宝的媒体和相关单位。开玩笑。如此高分的高考状元可不多，说他们没有一定的学习秘诀很多人都难以相信。
面对大家的采访和各种询问，龙逸峰及基本无话可说。要知道，他的学习方法非常简单，就是上课认真听。利用好课余时间罢了。但这一切的前提就是要有一个超强的学习能力，外加一个过目不忘还能举一反三的大脑。这些东西，龙逸峰都不好意告诉大家，最后被大家问题没有办法，特意总结了一个统一的说法，那就是保持好良好的学习心态，充分利用课余时间，保持高效的学习能力。
高考这东西。几家欢乐几家愁，本年一中考出了非常好的学习成绩，但是依然有很多同学落榜了，甚至有的平时的成绩都是非常强悍的。像这样的同学，一般在这个时机是不出现的，只是一个人默默地在家里舔自己的伤口。值得庆幸的是，龙逸峰的五个参加高考的正牌女友肖静、郭子灵、谢芊语、杨林烟都发挥正常，考上理想的大学。所以都还比较高兴。唯一有点郁闷的是杨林烟，原本她报考的学校不再北平，暑假期间却与龙逸峰发生了美好的轶事。所以有点不太满意自己当初的选择。无奈，靠的学校非常不错，也只好硬着头皮准备去东海财经大学去报道。另外还趁着有空的时候，抓紧时间和龙逸峰联系感情，再三叮嘱龙逸峰一定要多去东海看她。龙逸峰安慰她说，北平到东海不过两个小时的飞机。以后龙逸峰会经常飞过去看她的�