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水是最好的药-第5部分

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椋耸槠氖芑队5嗄昀此救艘恢痹馐苁彻芰芽尊薜恼勰ァK煞蚴且桓龊桶淖骷遥嫠呶遥珹B 每次吃饭都要忍受剧痛的折磨,几乎没有一次能把饭吃完,更谈不上与大家坐在一起聊天。有时他们不得不中途离开餐厅,因为疼痛不允许她坐在那儿吃完饭,哪怕只坐一小会儿。

 AB 告诉我她几乎不喝水。有一天,她先生偶然发现了我写的书,读了一遍。他们终于明白了 A  B  的问题。她开始喝水。随着饮水量的增加,她觉得疼痛不再剧烈。几天后疼痛完全消失了,再也没有出现过。夫妻两人现在很喜欢外出用餐。我和妻子与他们一道吃过几次饭。看来,食管裂孔疝及其痛苦已经成为古老的历史。还有一件事很有趣,值得一提,她偏爱的鳌合物疗法对某些并发症帮不上什么忙。应该明确指出,鳌合物疗法隐含的优点是,在多数情况下,只有多饮水它才有效力。但在过去,医生们不会建议病人在两个疗程间增加饮水量。《唐三德医学通讯》(Journal ofTownsend Letter for Doctors)对我的书发表了许多评论,现在,由于我的多次谈话和有关评论,许多支持“替代药物”疗法的医生都建议病人多喝水。鳌合物疗法最有利于把有毒金属排出体外。

 小结:消化不良性疼痛是一种缺水信号,它与体内的慢性脱水或严重脱水密切相关,也可能与身体其他缺水性疼痛并存。请大家读一读后面里国瑞先生的信。里国瑞先生患有食管裂孔疝和心绞痛。增加饮水后,前一种疼痛消失了,后一种疼痛也在一周后大大减轻。在我写到这一页时,他的疼痛似乎消失得无影无踪。

 对同胞来说,最大的罪恶不是憎恨,而是无动于衷:这才是非人道的本质。

 ——萧伯纳,1897

 第四章 风湿性关节炎疼痛

大约五千万美国人患有各种关节炎,三千万人腰痛,上百万人有颈椎病,另有二十万儿童受到少年关节炎的折磨。一个人一旦得了这种病,就被判了终生苦刑,除非你知道疾病的根源。其实这个问题很容易解决。

首先,风湿性关节炎和关节疼痛应被视为关节的软骨表面缺水,关节炎疼痛是局部缺水的另一种信号。缺盐可能也是一个致病因素。

关节软骨含水量很高。软骨“含的水分”具有润滑作用,由于这种特性,在关节运动时,两个反向重叠的表面才能自由顺畅地滑动。

骨细胞里充满了钙,软骨细胞的基质含有大量水。在软骨表面相向滑动时,一些表层细胞会死去,被剥离掉。从生长点长出的新细胞替代死去的细胞。生长点位于骨表的两侧。软骨水量充足时,摩擦损伤率最低。在脱水状态下,软骨的“磨损”率会大大增加。软骨细胞的再生与“磨损剥离”的比率叫做关节效率指数。

骨髓中的血细胞不断生长,它们通过骨骼系统优先向软骨输送水分。血管的扩张使更多水分进入软骨,通过骨骼微小缝隙的部分血管很可能扩张得不够大,细胞依靠血管获得更多水分和养分,但受制于体内的定量配给机制。在这种情况下,除非血液得到稀释,输送更多水分,否则,软骨就会抢夺供给关节囊的血液,以便满足对“血清”的需求。这时,(连接所有关节的)神经调节分流机制就会发出疼痛信号。

最初,这种疼痛表明关节没有充分做好承担压力的准备,需要充足水。要治好这种疼痛,就得定时增加饮水量,让流经关节的血液得到稀释,使软骨得到足够的水,修复骨骼的磨损部分——这也是血清向软骨渗透的正常路径。大家只要看一看图 6 和图 7,就会明白这个问题。

把关节疼痛和非感染性关节炎看作身体缺水的症状,只有益处没有坏处。身体也许会同时发出其他缺水信号,但是,关节是容易出现严重损害的部位。

我的假设是:关节囊的肿胀和疼痛意味着向关节囊供血的血管出现了肿胀(膨胀和水肿)。关节表面有神经末梢,可以调节各种功能。当神经末梢要求较多血液流到关节部位,从血清得到更多水分时,关节囊中的脉管就会膨胀,以便从骨骼供给线获得补偿。

关节表面缺水会造成严重的损伤,直到骨骼表面全部裸露,最终生出骨关节炎。组织的损伤能够激活重塑关节机制。关节囊里的细胞能分泌荷尔蒙,出现损伤(由于脱水)后,受伤的组织必须得到修复。“局部再造荷尔蒙”承担着重造关节表面的任务。压力会在关节上留下劳损痕迹,“局部再造荷尔蒙”能够修复劳损痕迹。

不幸的是,修复过程很可能使关节变形。为了避免变形,刚出现疼痛时,千万不能掉以轻心,应当注意日常饮水量。首先应当把这种疼痛视为局部缺水症。先增加饮水量,若干天后|Qī|shū|ωǎng|,疼痛若不能消失,关节反复轻轻弯曲还出现红肿,就该请专业医生检查了。

人们很难判别自身是否处于缺水状态,这种不敏感可能会遗传给儿童。生长过快的儿童可能出现缺水症,他可能觉得关节痛,也可能有烧心的感觉。年轻人的缺水信号与年长者的大体相同。因此,我仍然建议用增加日常饮水量的方法治疗童稚期关节炎。

下面,大家会读到劳伦斯马龙博士的信。马龙博士是一位经验丰富的医生和教育家,他用水治疗自己的风湿性关节炎。这说明,我们的医生同行们注意到了水在预防疾病方面的医学价值。

尊敬的 F巴特曼医学博士:

我虽然 82 岁了,体型却保持良好,只是觉得遗憾,因为没能早点聆听巴特曼博士的金玉良言,没能早点阅读他的大作《水是最好的药》和《腰痛》。

巴特曼博士的推理引人入胜,他的医学知识闪耀着智慧和逻辑的光芒。他的书是我书房中的宝贝。我采用他的建议治疗手上的关节炎疼痛,仅过了两周,疼痛就明显减轻。我的睡眠质量更好了,精力更充沛了,更觉得神清气爽了。现在,我用崭新的眼光看待生活。对我来说一切都变得容易了。

巴特曼博士的书符合常识,他的医疗建议切实可行。他的治病建议鞭辟入里,标本兼治,有幸读到此书的人都不会因为花钱买了这本书而后悔。

此致

敬礼

 劳伦斯马龙

科学院教育学习中心(俄亥俄州颁发执照)

 东华盛顿大街 8225 号

 夏格林福尔斯,俄亥俄州 44023

图 6:正常关节咬合示意图(手指关节图)——供给骨髓,关节囊的动脉血流,通过骨髓供给软骨接触点的血清流方向。

 图 7:示意图,意在将含水量充分的关节与脱水关节做一并列比较和说明。含水量充分的关节软骨从供给软骨垫的血液中获得营养供给。脱水的关节则需要从关节囊中获得某种形式的液体循环,因此造成了关节囊的肿胀和敏感。炎症的表现可能看起来像是受到了感染,其实只是脱水症引起的结果。

 腰痛

 幸运的是,脊椎关节,也就是椎间关节及其盘状结构,与水的其他特性相关。水既储存在覆盖脊椎骨上面的软骨盘形末端,也储存在椎间盘核里。椎间关节处的水有润滑作用,椎间盘核里的水还有支撑上半身重量的作用。人体上半身重量的 75%由椎间盘核中的水支撑,25%的重量由椎间盘周围的纤维组织支撑。(见图 8)。

 借助关节结构,水不仅承载着体重的压力,也承受着肌肉运动对关节的拉力,它还是所有关节的润滑剂。压力和拉力是同一种类的力。

 大部分关节之间都有断断续续的真空,水可以在真空中悄无声息地循环流动,只有在关节活动时,水才会被挤压出来。为了防止腰痛,人们就得摄入足够的水,做各种腰椎运动,在椎间盘里制造出断断续续的真空,以便吸纳水。腰椎运动可以减少背部肌肉痉挛,多数人有背部痉挛的体验。80%的背痛可以引起腰疼。要想避免腰痛,就得保持正确的姿势。背痛和水的关系是一个重要课题,我写过一本探讨这一课题的书,书名叫《怎样治疗腰痛和风湿性关节痛》,此书配了一张光盘,标题叫《怎样应对腰痛》。

 你如果背痛,尤其是坐骨神经痛,请读一读这本书或看一看光盘,你会受益匪浅。在多数情况下,只要做适当运动,让椎间盘生出断断续续的真空,坐骨神经痛会在半小时内得到缓解。这一点在书和光盘中都有说明。

 图 8:示意图,说明水对椎间盘核的重要性。水提供了椎间盘负重特性最基本的液压支撑。一旦脱水症发生,身体的各个部分都会受到影响。椎间盘和与之相连的关节首当其冲。第五腰椎间盘有 95%的几率会受到影响。

 颈椎痛

 错误的姿势——长时间低头写作,坐矮凳工作,连续数小时“冷冻”在电脑前工作,枕头不合适,或者用多层枕头——都会引起颈椎痛,甚至造成颈椎间盘错位。颈部运动能让颈椎间盘得到充足的液体,这一点非常重要。头的重量能把水从 颈椎间盘挤出去。为了让等量的水回到颈椎间盘,必须在颈椎间盘里制造出断断续续的真空,借助20真空的力量将水吸回来。只有头和颈部充分运动——向后仰,水分才能回到真空中。

颈椎间盘错位可以引起颈椎痛,如果不严重的话,病人可以缓慢地反复低头仰头,尽量向后仰,每次后仰 30 秒钟。颈部的伸展可以增加真空的吸力,使水流回颈椎间盘中。与此同时,由于颈椎间盘前端与脊椎韧带相连,这样做还可以使颈椎间盘回归到正常位置,脱离颈部的神经根。

还有一种简单易行的矫正办法:仰卧在床上,背部贴在床边,头向下,垂在床外。这种姿势可以利用头部重量牵引暂时不承重的颈部,使颈部向后伸展。让这种姿态保持一会儿,可以使颈部张力得到完全的缓解。这种姿态有利于在颈椎间盘里制造真空。慢慢向后仰,直到你能看见地板,然后再抬起头来,直到看见脚对面的墙。这个过程有助于在脊椎间制造断断续续的真空。真空能把水吸进颈椎间盘,并将水扩散到颈部的所有关节,使颈部运动得到润滑。

颈椎间盘吸纳了水后,重新恢复到自然状态,颈椎关节得到牵伸,并分离开。现在,你可以试着仰头,再低头。先转头看一侧的墙面和地板,再看另一侧的墙面和地板。患有颈椎“关节炎”或颈椎错位的人不妨试一试这个简单易行的办法,它可以改善颈椎关节的活动能力。

心绞痛

要想了解心绞痛,不妨读一读“胆固醇”一章。简单地说,身体缺水可以引起多种疾病,心绞痛意味着身体缺水:心脏病和肺病种类繁多,名目繁多,长期脱水是共同的病因。请大家读一读山姆里国瑞先生和洛丽塔约翰逊女士的信,经他们同意,这两封信被当作佐证收到此书中(见“胆固醇”一章)。里国瑞先生增加了饮水量后,心绞痛消失了。他还患有食管裂孔疝,这个病也在好转。假以时日,他的食管裂孔疝也会完全好转。请你们再读一读洛丽塔约翰逊的信,洛丽塔约翰逊女士 90 岁高龄,却童心犹在,你们会发现,对于她这样的老人,心绞痛也可以靠增加饮水量治愈,她已无需吃药了。

头痛

根据我个人的体验,偏头痛好像也是由脱水引起的。睡觉时被子盖得太多不利于体温的调节;饮酒(宿醉)过量会引起细胞脱水,特别是脑细胞脱水;节食或过
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