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把美丽当回事
个案：张敏最近的一次遭遇，彻底摧毁了她的自尊心。
这天，老板让张敏去采购一些清凉饮料作为福利，发给员工。因为刚做了妈妈 没多久，身材稍微有些走样，加上也没怎么收拾，看上去要比实际年龄大些。她进 了一个购物商场，选定了酸奶打算分发给员工。正在冰柜前犹豫着拿哪种口味的时 候，一个二十多岁的促销小姐走了过来，热情地冲着张敏说：“阿姨，这种味道的 不适合您，像您这种年龄的喝含糖量高的容易得糖尿病、高血压，我建议您还是买 原味的吧。”
张敏一下怔在那里，促销员的笑容是那么美丽，声音也那么温柔，态度也无可挑
剔，可听起来是那么刺耳。虽然平时不注意打扮，但也不到三十岁，被一个大姑娘叫
做“阿姨”已经够郁闷了，还说什么容易得“糖尿病”、“高血压”，这分明是老年 人才能得的病。张敏怒气冲冲地把酸奶往冰柜里一扔，扭头就走。促销小姐吓坏了， 不知道自己做错了什么？
促销员看起来很无辜，热脸碰个冷钉子。可是，张敏也郁闷啊，不到三十岁，就
受到这样的“尊称”，受到这样的“体贴”。
这次的打击让张敏开始反思自己，因为工作繁忙，她平时不怎么在意穿着打扮。 更重要的是，她认为自己还算年轻，相貌也不难看，没必要做特别的打扮。再说成熟 一些也好，何必跟小姑娘争风呢？看来，这一次是要彻底改头换面了。
点评：有很多女人像张敏一样，本来形象不错，却不把自己的美丽当回事。懒得 花时间，懒得对皮肤做护理，懒得用化妆品，等到真的变成“黄脸婆”的时候，又 后悔莫及。
不要动不动就发火（1）
第四节 不要动不动就发火
生活中，经常有一些女人的情绪如同季节的变化，大起大落，变化无常，让人捉摸不定。比如刚刚和老公在公园有说有笑，玩得不亦乐乎，回到家又觉得生活如此单 调无趣，进而心烦意乱，唉声叹气，以致乱发脾气；一家人在一起吃饭说话，看起来 其乐融融，无意中的一个玩笑，女人突然就拍案而起，摔门而去；与朋友相聚时开心 欢快，独自一人的时候却又愁眉苦脸，看谁都不顺眼……这样情绪飘忽不定，叫人难 以捉摸，不仅让人感到难受，自己也不会觉得好受。这是一种“情绪短路”，既伤害 别人，又伤害自己。
古人曾说：人生不如意事十之###，人的一生中不可能永远都是一帆风顺的，更 多的是逆境多些，即便是帝王将相，富豪名人等；即便拥有无上的权力、至高的地位 和数不尽的金钱，也各有各自的烦恼和忧伤。更何况我们这些普通人，因为女人其特 有的角色和社会定位，女人的烦恼似乎更多了些。
未婚女性有恋爱的烦恼；白领女性有工作和人际关系的烦恼；结了婚的女人有夫 妻关系、婆媳关系、姑嫂关系、与孩子的关系的烦恼等等。这样看来，在女人的生活 中，烦恼似乎无处不在。
生气和烦恼是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。仔细想想，人的烦恼很多时候是 可以避免的。当自己为某些人、某些事烦恼到火冒三丈、寝食难安的时候，先试着让 自己冷静下来：我这样烦恼有利于事情的解决吗？这些事值得我这么劳力费神吗？我 这样寝食难安，事情就能好好的解决吗？还不如洒脱一些，该吃就吃，该喝就喝，想 睡就睡，想玩就玩，以积极乐观的态度来应对生活中的一些烦心的事情。也许角度一换，烦恼没有了，心态平和了，问题也就迎刃而解了。
有时候烦恼是没有任何意义的
个案：王婧很注意自己的形象，却是一个不自信的人。刚进了一个新公司，生怕自 己给新公司新同事留下不好的印象。一天早上，她像往常一样走进办公室，几位正聚 在一起叽叽喳喳的女同事，看到她就突然闭嘴了。王婧心里很忐忑，是自己今天穿得 不得体？还是打扮老土？抑或是自己工作中出了什么问题？她们为什么一看到她就不 说话了？为什么大家都避着她呢？她肯定她们是在说她，而且说的还不是好话，都在 看她的笑话。可是自己工作兢兢业业，对每个同事都小心翼翼，并没有得罪什么人。 她又不能找人问问。为此，接连好几天，她都郁郁寡欢，精神恍惚，工作也不能集中 精力，因为她不经调查，有成见在先，慢慢地，和同事间的关系也疏远了，工作业绩 也一直没有什么起色。回到家里，因为心情不好，就把火发在老公身上，老公实在是 不明就里，莫名其妙，为此，两人也吵了好几次架。王婧为这个真是烦恼透了。
王婧真的是误解了。她自己太多心了。那天早上，同事们不过是在讨论一些八卦 话题，王婧进来的时候，后面跟着总经理，所以大家都闭口不谈了。只是王婧没有 发现。
点评：生活中像王婧这种患得患失的人有很多。其实想想，真是自寻烦恼，这种烦 恼毫无意义和建设性。
从另外一个角度想，要被人作为谈资，也是需要条件的。你又不是名人，只是个 普通人，别人怎么会把注意力和时间花在谈论你身上呢？如果你总是以为大家在谈论 你，仔细想想，也许是自己的心态出了问题。
不要动不动就发火（2）
这种人大多没有主见，喜欢活在别人的标准里。希望在别人的评判中找寻自我的 价值，并因此而烦恼，可是，生活中想得到所有人的肯定，这现实吗？
远离这种烦恼，就要做自己，不用在乎别人对你的看法，更不能因为别人的目光 就去违背自己的心意，做自己想做的事情，尊重自己的生活方式，不必在乎别人的眼 光，才能达到快乐自在的人生状态。
经常生气是毒瘤，害人又害己
个案：有一位事业有成的男人，历尽千辛万苦终于把一位如花似玉的妻子娶回了 家。在亲朋好友的祝福与羡慕中度过了几年，大出所有人意料，这个男人把所有的一 切，别墅、车子、存折等都给了妻子，坚决地和妻子离婚了。
原来，这个表面看起来如花似玉的妻子，却是一个极其暴躁的人，动不动就发脾 气，觉得自己长得漂亮，就应该被哄着宠着，刚开始男人还能忍受，但长期的吹毛 求疵和尖酸刻薄，已经完全透支了这个男人的所有感情，让这个男人不堪重负。最 后果决地选择了分手。妻子后悔莫及。过度地消费这份感情，却不进行任何经营， 积重难返。
点评：这个妻子完全是咎由自取。生气是一种很负面的情绪，无论是自己生气，还 是迁怒于他人，把气撒到他人身上，身边的人不可能长期忍受的，更没有人能受得了 严厉的苛责和咄咄逼人的气焰。尤其是对于婚姻而言，无论男人还是女人，追求的都 是生活中的稳定与平静，做到这些很容易，方式也很多，但是惟有生气和吵架是最无 效的一种方式。
所以，聪明的女人，对待身边的人，尤其是自己的老公，千万不要动不动就发脾 气，这会让自己陷入烦恼怪圈，不但和别人过不去，也和自己过不去。别整天幻想着 天边的美丽花园，而忽略今天就开放在篱笆外面的玫瑰。平和地、认真地对待别人， 更多的是尊重自己，爱惜自己。这样才有美好的人生。
面对烦恼，豁达一些
个案：婆媳间是很难相处的。张玲就有这方面的苦恼。她的婆婆是一个很挑剔的 人，无论张玲如何努力，如何讨婆婆的欢心，都不能让婆婆满意。在她婆婆眼里，张 玲笨手笨脚，不会做饭，不会做家务；即便是天天做饭，天天下班后就收拾家，那做 的饭一定是不可口的，家务一定是做的不利索和不干净的。张玲很郁闷：在遇到婆婆 之前，从来没发现自己是如此差劲的一个人，难道自己身上真的是这么一无是处吗？ 张玲好几次都想和婆婆大吵一架，这样无休无止的挑剔什么时候是个头？后来想想， 还是算了吧？烦恼有什么用呢？生气与吵架也是无济于事的。婆婆生性挑剔，但有一条可以肯定，她是一心为她的儿子好，本质上还是一个善良的人。再说，她是老公的
妈妈，更是长辈，自己受点委屈没什么的，不去想就是了。正如张玲所想，婆婆本质 上是一个善良的老人，看到媳妇这么听话，对自己的要求向来言听计从，慢慢地就对 张玲改变了看法；最大的收获是老公对张玲的忍让都看在眼里，又不能对自己的妈妈 说什么，只能加倍的对张玲好，这对张玲来说，也足够了。
点评：初看，张玲的做法好像吃亏了，细想，这怎么算吃亏呢？张玲的豁达更是对
自我的一种解脱。先不说张玲最后收获了婆婆的喜爱和老公的疼爱。就说如果婆婆永 远都是这样挑剔，张玲的这种做法也是很明智的。用宽容对待，婆婆虽然嘴上占了上 风，可是她在不停地抱怨媳妇的时候，心里又能痛快到哪里去呢？生活中鸡毛蒜皮的 事情很多，如果想烦恼，全部的时间用来都不够。所以，对于一切的烦恼，都豁达一 些，宽容一些。这样才能解脱自己。
不喜欢听的话，别人故意说了让你不高兴的话，就给自己耳朵安个开关，进了耳 朵就迅速地让它随风飘逝，不愉快的事情，就对它进行清理，不要让它停留在记忆 中。学会忘记和适当清理，才能抛弃烦恼，让自己的大脑空间容纳更多的阳光，人生 自然会快乐许多。
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没有他 你也可以很快乐（1）
第五节 没有他，你也可以很快乐
有一个很有意思的故事：
从前有一个人，棋艺精湛，经常在市井中，以瓦盆为筹码与邻居博弈，几乎每次 必赢，他每晚散场的时候，总会抱着一大堆的瓦盆回家，很快，他声名远播，整个县 城都知道他的大名。有一天一个有钱人找到了这个人，提出合作赚钱，一起发财。这 个有钱人的想法是他出赌金，让这个人和另外几个有钱的人赌，赢的钱五五对开，赌 金很大，随便赢几场，便可以发财了。这个博弈高手寻思着，这样太好了，自己不费 吹灰之力，就可以发财，自然是欣然应允。
来到了赛场，博弈高手看到面前一大堆的金币，眼睛都花了。还没开始，他就幻 想着自己过有钱人的生活会是什么样子，越想越志在必得。然而最后的结果却出乎所 有人的意料，这高手一连十场，场场皆输。有钱人非常生气，质问他为何惨败，他沉 思了一会儿：“这次输得这么惨不在棋艺上面，他们的棋艺在我眼里简直是小儿科， 只是在于赌注是黄金而不是瓦盆，以前下棋更多是玩，输赢倒在其次，结果每次都 赢，这次很想让自己赢，反倒盘盘皆输……”
这 个 小 故 事 很 有 哲 理 ， 它 说 的 是 一 个 很 简 单 的 道 理 ： 太 在 意 一 样 东 西 往 往 得 不到。
我们也许都遇到过这种情况：太想写好字时手总是忍不住颤抖，越想控制越不 行；想在心爱的人面前表现自己时，反倒不自然，容易出丑；好不容易逮住个机会， 想在老板面前展示一下才能时，却紧张得脑子一片空白；想为老公和孩子做一顿美味的饭菜时，却把糖和盐搞错……这些平时完全可以轻松完成的事情，却因为过度用力�