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注意自己，了解自己……没有什么比这件看起来更简单而做起来却更困难的事。
没有比自己更认识自己的人，同时没有人比自己更不认识自己。
苏格拉底曾说〃认识你自己〃。从此以后有志者均体验过认识自己是件如何困难之事。但也有人批判过这句话。法国作家西特说：〃这一句格言是有害的，同时也非常丑恶。注视了自己乃阻止了自己的发展。力求认识自己的『毛』虫，永久无法变成蝴蝶。〃他的批评也有道理。有时自我意识的过剩会使人以异常的洁癖分析自己，无法算出的尽力去算出来，慢慢地引发了热情，然而到达的地方也就是虚无的深渊。但凝视自己不一定会产生自我意识的过剩。自己可从『性』格、能力方面来看，有什么优点，有什么缺点。如果能〃诚实〃地带着勇气反省一下，事情便能解决了。
每一个人都关心自己的事，每个人都不喜欢碰到自己本身的弱点，因此这个观念便会发生抵抗。
把自己看成比实际还要好的力量潜在自己的心里。
为了开发才能，还是要不断地努力。才能是成为个人能力的〃中心〃。
发挥才能。思考、努力，可磨练自己的本领。这是任何人都拥有的无穷魄力。
如果认为人生缺乏发挥才能的各种方法，那么人生必会成为空虚而无味的东西了。
把自己当成宝石
热爱自己，因为没人更了解自己，相信自己，因为除了自己，你没人可以相信。把自己当成宝，因为没有什么宝石比你更有价值。
一位禅师为了启发他的门徒，给他的徒弟一块石头，叫他去蔬菜市场，并且试着卖掉它，这块石头很大，很好看。但师父说：〃不要卖掉它，只是试着卖掉它。注意观察，多问一些人，然后只要告诉我在蔬菜市场它能卖多少钱。〃徒弟去了。在菜市场，许多人看着石头想：它可以作很好的小摆设，我们的孩子可以玩，我们可以把这当作称菜用的秤砣。于是他们出了价，但只不过几个小硬币。徒弟回来，说：〃它最多只能卖到几个硬币。〃
师父又说：〃现在你去黄金市场，问问那儿的人，但是不要卖掉它，光问问价。〃从黄金市场回来，这个徒弟很高兴，说：〃这些人太棒了，他们乐意出到1000块钱。〃师父说：〃现在你去珠宝商那儿，但不要卖掉它。〃徒弟去了珠宝商那儿。他简直不敢相信，他们竟然乐意出5万块钱，他不愿意卖，他们继续抬高价格……他们出到10万。但是徒弟说：〃我不打算卖掉它。〃他们说：〃我们出20万、30万，或者你要多少就多少，只要你卖！〃徒弟说：〃我不能卖，我只是问问价。〃他不能相信：〃这些人疯了！〃他觉得蔬菜市场的价已经足够了。
徒弟回来。师父拿过石头说：〃我们不打算卖了它，不过现在你明白了，如果你是生活在蔬菜市场，那么你只有那个市场的理解力，你就永远不会认识更高的价值。〃
这故事告诉我们，应该正确认识自己的价值，对自己有一个充分的认识。如何能做到这一点呢？你对自己的价值了解吗？如何才能建立起充分的自信？
据说，在日本的富士山上，有一所专门培养企业领导人的学校。这所学校有一项很特别的课程，就是每天出『操』、上课时，学生都要大声地连续呼喊：〃我能行！我能行！〃
呼喊声响彻『操』场，响彻教室。呼喊声在富士山上回响，也在学生们的心里久久地震『荡』。这所学校的创办人认为：一个成功的人，一定要有〃我能行〃这样一种强烈的成功意识和自信。
心理学研究表明，每个人的意识中都有一个理想的积极的自我形象，但这个理想的自我形象，并不是总能指导和主宰自己的行为。因为，它会常常受到另一个消极的瞬息万变的自我形象的干扰。前者不怕困难，勇往直前；后者遇事萎缩，知难而退。前者对你说：〃我能行！〃后者则会大唱反调：〃我不行。〃
成功的道路总是充满艰辛，而成功者在走向成功的道路上，他们的内心也往往充满着矛盾和斗争。高呼〃我能行〃，其实就是要强化心中那个积极的、理想的自我形象，战胜和排除消极的自我形象的干扰，用自信来融化存在于心中某一角落的自卑。
著名的意大利男高音歌唱家卡鲁索有一次在歌剧院的厢房等着上场演唱时，突然旁若无人地大声叫嚷起来：〃别挡住我的路！走开！走开！〃身边的后台工作人员听了，都手足无措。不知发生了什么事情，因为当时并没有任何人挡住他的路。
这位大歌唱家后来解释说：〃我觉得我内心里有个大我，他要我唱，而且知道我能唱好。但另外还有一个小我，他觉得胆怯，而且说我不能唱好。我只得命令那个小我离开我。〃
他所说的〃大我〃和〃小我〃，其实就是心灵深处两个互相对立的自我形象。他们就像是一个人和他的影子。
把自己的成功信念大声呼喊出来，固然是一个好办法，但有时候，即使不大声喊出来，只要给予自己一个积极的心理暗示，也能达到相应的效果。
心理学者曾在一所著名的大学挑选了一些运动员做实验。他们要这些运动员做一些别人无法做到的运动，还告诉他们，由于他们是国内最好的运动员，因此他们能够做到。
这些运动员分为两组，第一组到达体育馆后，虽然尽力去做，但还是做不到。第二组到达体育馆后，研究人员告诉他们，第一组已经失败了，并对他们说：〃你们这一组与前一组不同，我们研制了一种新『药』，会使你们达到超人的水准。〃
结果，第二组运动员吃了『药』丸后，果然完成了那些困难练习。事后，研究人员才告诉他们，刚才吃的『药』丸，其实是用没有任何『药』物成分的粉末做的。如果你相信自己能做到，你就一定能做到。第二组运动员之所以能完成这些困难的练习，是因为他们相信自己一定能够做到。这就是积极的心理暗示所产生的效果。
我每个人都不可避免地会有长处和短处，可是生活中的大多数人往往只记得自己不能做什么，记得自己的短处，却不记得自己的长处。更多的时候，他们根本不相信自己可以控制自己，而习惯于把责任推诿给一些不可控制的外在因素。
一个人就其本能而言，更容易接受消极的心理暗示，而难以接受积极的心理暗示。这正是普通人的一个极大的弱点。消极的心理暗示总是对自己说：〃我无能为力……我就是这个样子…。
消极的心理暗示使我们失去了理智，失去了对自己充分的自信，这些不利的心理暗示，就像是心灵巨大的黑洞。自信是医治颓废最好的良『药』，自信可以提升你对自己的认识，一定要把自己当成宝石，不要在菜市场上轻易地把自己卖掉。
保持身心健康
健康是别人夺不走的资本，拥有这笔资本，你就能取得更多的财富，使你终生受用不尽。健康对你的生活和工作都起着重要的作用。
〃我的生活过得越来越好。〃有些人每天在醒来和就寝前都要把这句话朗诵好几次。对他们来说，这句话并不是华而不实的语言表达，而是说明健康来自积极的心态。对于健康，很多人的体验是，积极的心态会给人体健康带来好处，消极的心态则可能引发疾病。一个人心存消极思想，这是一件危险的事。现实生活中，到处都有人因为他们内心的挫折、仇恨、恐惧或罪恶感，而给自己的健康造成伤害。因此，保持身体健康的秘诀是，首先要摆脱所有不健康的思想。我们必须洁净自己的心灵，为了身体的健康，先除去心中的消极念头。
常有人提起，愤恨不满的情绪常常会引发疾病，如果一个人在他的工作岗位上屡屡失意，他的心理就会向身体发出〃生病〃的心理暗示，借此来逃避现实。
一位政坛元老曾说过：〃有两件事对心脏不好：一是跑步上楼，二是诽谤别人。〃这两件事不仅对心脏不好，而且对人的身体也有很大的影响。所以，学会宽恕很重要，你会发现，体谅别人对身心会起到奇妙的作用。
许多家报纸曾报道过这样一则新闻：有一名男子在过马路时不幸被车子撞倒而丧命。验尸报告说，这个人有肺病、溃疡、肾病和心脏衰弱。可是，他竟然活到了84岁。给他验尸的医生说：〃这个人全身是病，一般情况，30年以前早该去世了。〃有人问他的遗孀，他怎么能活这么久？她说：〃我的丈夫一直确信，明天他一定会过得比今天更好。〃
还有人认为，在运用积极心态方面，多使用积极的表述，也有利于身体健康。语言文字是有影响力的。如果你经常运用积极的话语来描述你的健康状况，便可能激发对你身体不好的消极力量。你习惯『性』使用的一些字眼，能反映出你内在的某些消极思想。而你的思想是积极还是消极，会影响你内在的各种器官的健康情况。
曾任美国精神治疗协会会长的卡特博士在谈到一个人所持的肯定态度对健康的影响时，甚至反对人们使用像〃我今天不会生病〃这样的说法。他认为那只是半积极的态度，应该改为〃我今天觉得比昨天好〃，这才是非常积极的陈述，因而是一种引导健康的想法。卡特博士说：〃肯定的态度是以科学的事实为基础的，这些事实得自生物学、化学、医学等。正确地运用肯定的态度将有助于改善你的健康，延长你的寿命，使你精力充沛，备感幸福，从而在各方面取得成功，并且还能替你保持一件最主要的东西……那就是心里的平静。
你的身体和思想是合一的，实际上是一个〃身心〃，你的〃身心〃和自然是合一的。你的身体和思想的健康是不可分的，任何影响到你健全思想的因素，同样会影响你的身体；反之亦然。
同时，你的身心健康也会受到自然法则的规范，自然法则对于你身心的规范和对于树木、山脉、鸟及动物的规范并没有什么不同。因此，想要了解保持身心健康的方法必须先了解自然界的法则，你必须和自然力和谐相处而不是要和它对抗。人的心智是伴随着身体才能存在的，由于你的身体受到大脑的控制，所以，想要得到健康的身体就必须具备积极的心态、健全的意识。务必在工作、娱乐、休息、饮食和研究方面，都能培养出良好而且平衡的健康习惯。
为了保持健康的意识，应从良好的生理健康，而不应从病态或不健全的角度进行思考。无论你的思想集中在哪个方面，它都能使这方面的事情成真……包括经济上的成就和身体的健康。为了使自己能以积极的态度培养及保持健全的意识，使你的内心远离消极思想和消极影响因素，必须创造和保持平衡的生活。
工作之后娱乐，思想活动之后从事体力活动，严肃之后保持幽默。如果能持之以恒，必能保持良好的健康状况和快乐的心情。如果你能以积极心态生活，将能得到健全的思想和健康的身体，有了健康的体魄之后，我们才可以享受健康长寿的生活。
善于发现自己
对那些成功人士，我们很想知道他们到底有哪些才干和专长，个『性』上有哪些特长，以令他们脱颖而出。等你真有机会细看他