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『毛』病点拨：面对时运不济每个人都可以有两种选择，一种是怨天尤人，另一种就是活得更起劲，只要审时度势，自强不息，总有一条很宽广的路是单为你铺的。
生活在于细节 8承诺是金
言必行，行必果，可体会到真实自我价值。反之，游戏人生，碌碌无为，这何常不是一种遗憾呢？
1989年，一次8。2级的地震几乎铲平这座城市，在不到4分钟的短短时间里，3万人以上因此丧生！
在一阵破坏与混『乱』之中，有位父亲将他的妻子安全地安置好了以后，跑到他儿子就读的学校，迎面触目所见，却是被夷为平地的校园。
看到这令人伤心的一幕，他想起了曾经对儿于所作的承诺：〃不论发生什么事，我都会在你身边。〃至此，父亲热泪满眶。面对看起来是如此绝望的瓦砾堆，父亲的脑中仍记着他对儿子的诺言。
他开始努力回想儿子每天早上上学必经之路，终于记起儿子的教室应该就在那幢建筑物，他跑到那儿，开始在碎石砾中挖掘搜寻儿子的下落。
当父亲正在挖掘时，其他悲伤的学生家长赶到现场，悲伤纷『乱』地叫着：〃我的儿子呀！〃〃我的女儿！〃有些好意的家长试着把这位父亲劝离现场，告诉他〃一切都太迟了！〃〃无济于事的〃，〃算了吧。〃等等，面对这种劝告，这位父亲只是一一回答他们：〃你们要帮助我吗？〃然后依然继续进行挖掘工作，一瓦一砾地寻找他的儿子。
不久，消防队队长出现了，也试着把这位父亲劝走，对他说：〃火灾频传，处处随时可能发生爆炸，你留在这里太危险了，这边的事我们会处理，你快点回家吧。〃而父亲却仍然回答着：〃你们要帮助我吗？〃
警察也赶到现场，同样让父亲离开。这位父亲依旧回答：〃你们要帮助我吗？〃然而，却没有一个人帮助他。
只为了要知道亲爱的儿子是生是死，父亲独自一人鼓起勇气，继续进行他的工作。
时间一分一秒地流逝，挖掘的工作持续了38小时之后，父亲推开了块大石头，听到了儿子的声音。父亲尖叫着：〃阿曼。〃他听到了回音：〃爸爸吗？是我，爸，我告诉其他的小朋友说，如果你活着，你会来救我的。如果我获救时，他们也获救了。你答应过我的。'不论发生什么事，你都会在我身边'，你做到了，爸！〃
〃你那里的情况怎样？〃父亲问。
〃我们有33个，其中只有14个活着。爸，我们好害怕，又渴又饿，谢天谢地，你在这儿。教室倒塌时，刚好形成一个三角形的洞，救了我们。〃
〃快出来吧！儿子！〃
〃不，爸，让其他小朋友走出去吧！因为我知道你会接我的！不管发生什么事，我知道你都会在我身边！〃
『毛』病点拨：如果你自己都觉着没希望了，谁还能给你希望呢？只要自己相信自己就应该抱着希望向前。生命会因此而精彩。
生活在于细节 9要不得自卑心
自卑是一个人对自己所做的事没有信心，对自己才华的否决，是一种因过多地自我否定而产生的自惭情绪，是一种觉得自己不如他人的感情。
自卑的产生与自卑心理创伤，并非所有的人都有。因为心理创伤并不是完全起因于外部的刺激，而还有其主观原因……『性』格。自卑感较强的人一般具有以下几种『性』格特征：小心、内心、孤独和偏见、完美主义。
更需指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，〃出人头地〃的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。
每位事业心极强的人，所要克服的最大敌人就是自卑。自卑感是人类在其成长过程中不可少的绊脚石，因为任何人的能力会有所不足，因而也就易生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。
然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发上进的。更多的是，因为有自卑感而阻碍正常的发展，在不幸中虚度了一生。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。因此，应该尽力解脱缚自己的自卑绳索，打开自卑的枷锁。
在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。
（1）当知道自己在某方面有缺陷、不如人的时候，热爱生活、想成为生活的强者的人，会懂得〃以勤补拙〃，懂得〃笨鸟先飞〃的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消极自卑、促进成功的最有效的补偿方法。
（2）一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的〃抱负水平〃，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良『性』循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。
（3）俗话说〃尺有所短，寸有所长〃、〃金无足赤，人无完人〃。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以〃长〃补〃短〃。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
（4）多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不移地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。
（5）日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处。例如想想小学时期那些令人高兴的赞美，就拥有越多的自信。不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
人在考虑事情时，往往会有多方面的联想力，特别是看到某些较具纪念价值的物品，会想到很多往事。例如，看到奖杯，会想到自己当初获得胜利时的种种情况；而照片有着更加强烈的增强记忆力量，可以唤起往日的回忆。
软弱消极的人可以随身带着自己最感满意的照片，在情绪低落的时候，把它作为改善心憎爱分明的恢复剂。特别是自己神采飞扬、意气风发或满脸春风、欢愉喜悦的照片，更能激动自己，想起自己原来也有着这么光彩美丽的时刻，便会找回自信心。
『毛』病点拨：克服自卑心理。不仅是给自己一股〃强身剂〃，征服了自卑，就好比脚步征服了一座大山。
生活在于细节 10战胜软弱
不要轻意怀疑自己的能力，悲观失望，只能使你更加落伍，为什么不帮自己一把呢？
软弱是不自信的一种现象。怎样战胜软弱呢？心理学家提供的对策是：
（1）任何人都可以养成坚强的『性』格，不过，软弱人大多有内向的气质，养成外向型坚强『性』格确很困难。但是内向型坚强『性』格却是可以锻炼出来的。内向型坚强『性』格有三个特点：不锋芒毕『露』但有韧『性』；不热情奔放但有主见；不强词夺理但能坚持正确意见。
（2）弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到〃强人〃的责难，竟承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
由于不敢坚持自己，将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓〃强人〃的时候。
（3）先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己。就要敢于适时发怒。可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好〃台词〃：〃这样对待顾客，太不像话，岂有此理！〃说罢，尽管扬长而去。
（4）软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
（5）心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为上这样武装自己：
遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
不轻易用〃对不起〃之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。
『毛』病点拨：迎着一切可以迎着的风暴去走，顶着一切可以顶着的挫折向前，将坎坷视为生活中的调『色』板，相信你在不久的将来一定会成为生活的主人。
生活在于细节 11挑战自卑生活更精彩
战胜自卑的心态，其实就是战胜丧失信心的自我。
丧失自信通常可分为两种情形：一种是前面所说的暂时『性』丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感若不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。自卑感并非无法克服，就怕你不去克服。反观这世上，许多成功者都是克服了自己的自卑而走向成功的。他们能，你也能。
我们给〃自卑感〃所下的定义是……一种阻碍自己成功的心理障碍。虽然自卑感是无形的敌人，但你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
自信与自卑是两种不同的心理激素。
如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果便马上知晓。
你是否会将过失转嫁给别人。
你是否常在家里或办公室里发脾气。
在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯。
你是否常在回忆光荣的过去。
面对陌生人时，你是否会害羞。
你是否会对陌生的事情感到害怕。
你是否害怕失去工作。
你是否害怕找不到工作。
和上司交谈时，你是否感到局促不安。
以上答案中只要有一处是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。立即，你必须替自己谋求更高更坚强的自信。此时，建议你不妨利用本章所提供的方法开始培养技巧。
为何一个看起来正常、健康、聪明的人会背着自卑感的沉重负担呢？为了寻找答案，让我们先来看看心理学家的说法。
曾有一本心理学书籍写到，一般所谓的自卑感多半来自孩