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6。对待不平等的比较做不平等的比较会很轻易的令你沮丧。因为你总想着别人有比你好的境遇。别这么想！如果觉得别人待你不公，就换工作，不然就承认你正在获得应有的帮助和注意。如果仍嫌不够，就再多努力赢得些。
四、接近快乐，远离沮丧
（北京大学2000级语言文学系）周艳
〃你笑，世界与你同笑；你哭，自己一个人哭。〃是一句普遍而真实的俗话。大部分时间我们远离抱怨，接近笑颜，因为我们宁可心情轻松，而且本能地知道快乐的信心之光，是极易被磨灭的。
有时还是难以避免遇到悲观的人：也许是同事，也许是家人。成功的人，知道他们一生中常会遇到悲观主义者，学习他们应付的方法：撑起一把快乐的大伞，遮蔽悲观思想的风吹雨打。
受挫的情绪可短可长，有些人为时不过几天；有些人却可能郁郁一生。注意如何倾听他们的悲观思想，因为你的乐观并不能使他们观念改变，他们悲观的理由不会因你而动摇。相反的，我们内心深处的黑暗角落，都极易受悲观的思想所侵略，因此最好的办法就是不要听……悲观往往比乐观更具有传染力。
你的所思、所言、所行，都影响到你的乐观或悲观。一言一行或许只有一丁点儿作用，但一星期重复上千次，则累积为强大的推动力量。一分一秒的正面言行，可以造就伟大的成功，但记住，一分一秒的负面思想累积起来，也足以让你万劫不复。
〃我强调每件事的光明面。对任何情况都往好的地方想；谈论别人的优点；专注于人、地、事、物的光明面。〃
〃我用正面的思想和言论去描述一切事物，所以一直都能免疫于悲观主义。〃
〃我说话肯定而富有正面意义，因为成功是正面的，我一向都站在这一面。〃
处理他人的悲观思想是一项心理卫生工作。一直暴『露』在悲观思想之中，你自己很容易就糊里糊涂地变成悲观者。记住：悲观的人生并不自知悲观，他们自认比别人更实在，而且〃众人皆醉我独醒〃呢！
你有没有过到了公司还不想下车的念头？同事们有时候知道你的处境，他们会说：〃噢！又有麻烦啦！他今天有得累啰！〃
进办公室以前，你告诉自己：〃老弟，别让他们看出你的愁容，不要如了他们的意，今天是特别的一天，因为很多人要付钱委托我替他们解决问题。所以今天我可以大捞一笔！〃
然后你仪态从容的步入办公室，那些幸灾乐祸的家伙们目瞪口呆！你大叫：〃多美的早晨啊！天气真棒！〃那些瞠目结舌的家伙们，他们的表情明白地说：〃这讨厌的家伙！〃
负面的思维型式使你情绪低落，精神消沉，工作不顺，收入减少。而收入的减少使你更为沮丧。你可能因此把运动的时间也割让给工作了。这是放弃运动的好借口，但多数人把时间花在忧虑上。
人都会退步。我教你怎样制止下滑，再开始上进。以下这三点你要常记在心，远离沮丧。
1。多和积极的人谈话：主动和这种人聊一聊，建立友谊。他们就像成功的温床，珍惜他们，多花些时间和他们相处。
2。少和悲观沮丧的人打交道：你不能任由这种人在耳边灌输那些负面思想，告诉自己：〃等到他愿意被帮助时我才伸出援手，现在我不能让他伤害到我。把耳朵塞起来，充耳不闻，我对这个世界的贡献可不只是听这些丧气话！〃
也许这表示你在办公室里将没有可谈话的对象了。那就自言自语；对自己说些上进积极的话比听那些丧气话强多了。
你也许会埋怨：〃我四周都是这种人，我摆脱不了。〃你可以。如果你被他们包围，就自己设立个正面的心理盾牌保护自己。只要一段时间，这层保护膜就可以让你百毒不侵了。
每有新进人员，你都温和待之，予以祝福，然后你会说：〃你自己有一大堆问题要解决，所以你若有什么麻烦别来找我。〃就这样直截了当。你可不想当选好人好事。
你随时保持戒备状态。除非有资格来采购的人，不然你不会让他坐在你桌子旁，有人想找你打发时间，你照样拿出收据单（按时计酬）来公事公办。
不要让他们腐蚀了你的情绪，冷却了你的热心，骗走了你的感情，留下一片荒芜。
生命中真正属于你的是对生活的热爱和情感，有了这两样东西，你才能拥有荣耀、名誉和财富。多少人在名利双收之后，失去了对生命的热爱而『自杀』。热爱生命，创造成功，开怀大笑，努力工作，你就是别人最好的榜样。
3。排除悲观的思想：你的生命如一艘船，悲观是船底的污水。每艘船都难免有些漏隙，但只要水手们不断把污水抽出去，也就不得事了。
而抽出机就是自我教导。如果自我教导只是一些大杂烩，就等于灌入污水。有些人灌入负面的教导，而使船沉了。
考虑看看，要沉或浮，依赖自己的选择。如果有改变的必要，没有比〃现在〃更好的时候了。改变一下，扬帆起航，向成功的旭日作一次快乐的巡航。
五、不可自欺欺人
（北京大学2000级哲学系）韦小冬
在你要改掉『毛』病时，必须改变对自己和周遭的感觉。假使你愿意，教导会导致如此，否则一旦你了解到教导将生效时，就会中止复习。你知道，如果你持续温习已经完成动作的教导，就能成功，为什么？因为你不可能自己骗自己二十一天。
所以教导奏效！
最了不起的成功者，能可观地运用其自我教导，使它在自己和他人身上发生效力。这样，你的成功包括其他相关的人。方法是大声地、激动地、经常地向人演说，讲词越幽默越好。
这方法适用于一个人或一群人，不过无法归纳。为了有效，这篇讲词必须有特定对象，他或他们得非常了解这席话。而你的话必须针对自己明确的成功目标，你的胜利是他人的失败；或是由双方共同完成一件事。不管怎样，如果只是絮絮叨叨或宣传别人的成功，是没有用的，就像父母的话总和耳边风一般。
拳王穆罕默德·阿里是最杰出例子。这位〃心灵控制大师〃的战术就是在上场前用心理战，打败敌人。除了超强的体能，阿里是个打心理战的天才。〃五局内就把他撂倒〃他一次又一次地咒着，除了对手以外，大家都对着这话嗤之以鼻。但对手听到了……一遍又一遍信心已开始动摇，怀疑爬上心头，越来越惊疑不定。当比赛来临，挑战者真的应了阿里的话。
因此，别让别人把你走了型，那只会让别人控制你。
这种情况常发生在小孩子身上，父母在你小的时候就常会说：〃你不会懂的。〃〃你最好别试。〃〃你爸爸没出息，你也好不到哪里去。〃
不要接受别人对你负面的评价，更别妄自菲薄。以前种种譬如昨日死，想让灰烬复燃是毫无意义的事。
任何过去让你退却不前的话语，都要彻底忘掉。你对自己做的评价深为自己所信，久而久之成为自我意象。若是你一直跟自己说〃我真的很不幸吗？〃结果你就会真的陷于不幸的情况。
〃我总是遇到意外〃是另一句常说的负面自我教导。如果你遇到这种人，千万别搭他的车。常说自己碰到意外的人，的确在讲实话，因为他们使它发生。听起来虽很荒谬，但意外确是在他们的潜意识导演下发生的。
约瑟夫·默菲博士（dr。joseph murphy）有一本《潜意识的力量》（the power of subconsious mind），对潜意识有深入的探讨。他在书中指出，不管你输入潜意识任何程序，都会实际发生。你越相信会发生的事，就越常真的发生在你身上。
有人说：〃这套听起来很好，但我不觉得它真的有用。〃相信的不会因此沮丧。他们会继续肯定自己，也鼓励别人相信我。当然我无法勉强那些根本不想相信我的人。
除非你真的相信正面思维能生效，而且真的用它去思考，否则即使你有正面思考也没用。
但若不停止负面思维，它不会自己停止。有人会保持既不正面，也非负面思维，而秉持实际的想法。你也这样想吗？你会这样告诉自己吗？〃我才不信正面、负面这一套，别人相信，因为他们太情绪化；我讲求实际，凡事求真像。〃
如果你真的这样想，可有麻烦了。因为你的决定建立在幻想之上，这可真是冒险。没有人能免于情绪化，除非是外星人。
正、负面思想左右了你的行为，而不论你是否接受自我教导这套观念。怀疑者拒绝相信，但却仍难免受到负面教导的支配。它会使你遭到负面的事情。
下面是四项负面的思维，而导致负面的结果。希望你再也不要说这些话。
〃我就是这样。〃
每次你这样说，你就真的把自己定型了。
〃我一向如此。〃
你并非一向如此，你生下来就不是这样。如果你一直对自己这样说，你就真的永远如此了。
〃我不得已。〃
你可以（并不是不得已）试试看告诉自己办得到，你会惊异地发现多有效。
〃我天生这副德『性』。〃
如果这真是你的本『性』，那是你不断这样告诉自己所致。你要改变个『性』，就告诉潜意识新的个『性』是什么样，自然就会变成你想的样子。
现在就作正面思考，记得：〃我现在要这样。〃
如果你说：〃'将'会是这样。〃你永远变不了，因为〃将〃并不是自我教导中的一个有效的字眼。
常想着〃现在是〃而非〃将是〃，小心的自我指示。想想这些年来，你的自我期盼实现了多。
了解北大人 话题五：打造自己的人格（上）
魅力与品格力量
一、严己是富，宽人是福
（北京大学社会学系99级）谢晓芳
我们北大人在这个问题上有自己的看法。放纵还是积极进取、自强不息，关系到每一个人的成功与失败。我们羡慕那些积极进取、乐观向上、自强不息的强者，同时，我们对那些放纵自己、无所作为的颓废之士要加以批评和唾弃。
北大人无论是做学问也好，做人也好，不管外界如何，不管周围的环境如何具有吸引力，即使外面的世界很〃精彩〃，也从未放纵过自己。曾任北大校长的蔡元培先生说：〃在人和人的接触中，有时候最容易做的是小事，因为它无处不在；最难做到的也是小事，因为它很琐碎。譬如，随口答应别人一件举手之劳的小事，可随即就忘了，别人却常常惦记着，寄厚望于你；约好的〃时间，也并没有什么特殊情况，就迟到几十分钟，甚至个把小时，也不大在意。这些虽然事小，但却都能体现一个人的人生态度。〃
怎样要求别人，怎样要求自己，这是一个做人的态度与原则问题。人在交往中产生矛盾恩怨，工作中发生缺点错误，总有自己和别人两方面的原因。解决矛盾，克服缺点错误，需要从自己和别人两方面找原因，严格要求自己，主动承担自己的责任。如果只看