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渴望建功立业的年轻人，应该掌握谈话的技巧、提高驾驭语言的能力。在各种场合，做到谈吐优雅、从容不迫、应付自如。能够让别人对自己感兴趣，这本身就是一种很高的素质，值得每一个年轻人努力。要想做出一番成就，就要提高自我表达能力，这会使自己受益无穷，可以称得上是一生的财富。
大多数人都愿意与谈吐不凡的人交往，因为与熟练掌握说话艺术的人交谈，简直就是一种享受。平时注意培养自己的语言表达能力，让自己养成一种良好表达的习惯，你的人生会更精彩。
第9节：站坐走要〃有形〃
8 站坐走要〃有形〃
人的举止应该相符他们的衣服，不要太窄或设计太特异，但必须不拘束或不妨碍行动。
……弗兰西斯·培根
优雅的姿态是人全部活动的基础，姿态的本质是人的风情。姿是风姿，态是情态。就像李渔说美人，没有姿态的美人，她的美即使有十分也要减至两分到三分，而有姿态的人，虽算不上美人，但美可增至七分到八分。
人的姿态是性情、教养的表现。
2000年在奥斯卡颁奖典礼上，各类明星的修养、风度，通过他们的姿态与举止一览无余。
大多数北美的明星表现让人失望。
他们和记者讲话时没有风度到让人吃惊的地步，姿势是散的，动作随意，说话口齿不清，声音飘忽没有中气。整个人没有〃神〃。从肢体语言可以看出，相当一部分没有受过专业的舞蹈训练和舞台演出训练。有人还一边嚼口香糖一边接受采访。而早期的好莱坞，很多明星从影前都有严格的舞蹈训练和舞台演出经验。首先是戏剧演员，然后才是电影明星。现在的明星虽然没有架子，不那么拿腔拿调，但是作为职业〃美人〃，没有专业魅力，未免让人失望。似乎整个北美社会的规矩就是没规矩，没派头，社交礼节上随便，每个人怎么舒服怎么来。
与此形成鲜明对比的是华人影星。
周润发就是一个。在2000年的好莱坞之夜的颁奖典礼上，他出场时一身黑西装，高个子，含笑低头，姿态洒脱地往麦克风走去，手上拿着白色的信封一摆一摆，空着的手揣在裤兜里……和香港电影里的小马哥一样！帅气与潇洒的结合，传统中国绅士的化身……全场掌声，为他的风度，为远方的客人。他一笑，仍然看着地板，侧对观众，略抬起小臂把手上的信封挥了挥，是对观众致意，也是劝止美国式外露的热情：谢了，我知道了，不要鼓掌了。就是这小动作地一挥手，这对着地板的笑，周润发身上的中国文化传统确凿无误地表达了出来。而美国明星们则往往会很随意地对观众连声谢谢，高喊我爱你们，振臂，鞠躬，飞吻。
优雅的举止不是天生就有的，而是靠平时一点一滴地培养、积累起来的，只要有意识地锻炼和培养，任何一个人都是可以做到的。
如果你想成为一个风姿卓越的人，姿态训练是必不可少的。你可能要注意从平时细小的动作开始。时间长了，个人的性情也会慢慢融合进去，美丽的姿态就完全属于你了。
（一）坐姿
正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两个膝盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。如果你要跷腿，两条腿是合并的；如果你的裙子是很短的话，一定要小心盖住。
（1）坐下时，应慢慢坐，不可发出声响。
（2）坐下后，上身要挺直，不可左右晃动。背部和椅背平行，双手自然平放于双腿上，或扶手上，不过女士不宜将手置放于扶手上。
（3）双脚与双腿之间的角度以垂直九十度为标准，尤其是女士采取此姿势最美。
（4）男士坐姿双脚自然平放，可稍微分开约10～20公分，但不宜张开太大。至于女士则以双腿并拢，两脚稍微下斜后方微缩，但鞋尖需方向一致。
（二）站姿
正确的站立姿势应该是：抬头，挺胸，收腹，两腿稍微分开，脸上带有自信，要给人一种挺拔的感觉。
（1）由骨盆到背脊，必须保持挺直，不可弯腰驼背。
（2）头部要正，下颚微后缩，视线与眼睛同高。
（3）男士站立时，双腿可斜微开，两臂自然下垂，掌心向内，五指微弯曲成半握拳状。
（4）女士站立时，两腿宜靠拢，脚跟并拢，鞋尖微向外张开。如果站立休息时，可采取两脚交叉法，即以一脚当支点，另一脚脚跟向内侧斜交于后方，此姿势不易疲劳且优美动人。
（三）走姿
正确的走姿是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地放在两边，轻轻地摆动，步伐也要轻轻的，不能够拖泥带水。
（1）走路时，双肩要平稳，两手自然摆动，速度不疾不慢，绝对不可手插入口袋，或边走边吃东西。
（2）走路时，抬头挺胸，以腰力行走，不可拖着沉重脚步或以八字脚行走。
（3）走路时，双腿宜直，迈步前进，眼睛平视，不可东张西望，容貌安详，心情愉快。
（4）女士穿裙子时，走路宜成一直线，裙下摆需与脚的动作相互配合，此姿势才较优美。
体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻很多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的肢体语言与别人交流，你定会获益匪浅。
刚开始培养体态习惯时，你可能会显得有些刻意、不自然，但不必担心，时间长了，就习惯了。
但有一点你必须明白，那就是个人优雅的姿态，不是为了别人，而是为了自己，它最终将会使你的生活质量得到升华。
优雅的举止不是天生就有的，而是要靠在平时的日常生活中一点一滴地培养、积累起来的，只要有意识地锻炼和培养，任何一个人都是可以做到的。
第10节：让你的行动更干练
9 让你的行动更干练
言必信，行必果。
……《论语·子路》
干练是一个人在行动上展现出来的风采。做事其实和说话一样，有的人说话冗长累赘，使人茫然，使人厌烦，有的人则简洁干练。简洁干练能使人愉快、让人喜欢。人们往往都厌烦拖沓累赘的人，欣赏行动干练的人。
俗话说〃命好不如习惯好〃，干练做事实际上是一种好习惯。当这种好习惯养成后，你会自然散发出一种果决、精进的气质。
要拥有干练的风格，内心就要坚定，以下一些途径有助于培养你做事更干练的风格：
（一）学会专注
工作是立身之本，必须牢牢抓住，如果心思不在工作上，首先要学会专注一件事，将其精力转移到工作中来，把工作做好。
（二）简单的沟通就是有效的沟通
我们在沟通上花费过多的时间，往往是因为害怕别人听不懂，有误解，所以，不停地重复，以至于使沟通过于复杂。实际上，简单的沟通才是有效的沟通，当你思虑过多时往往会导致别人的猜疑，做人要简单，沟通要直接，当然这并不意味着可以伤害别人。
（三）相信自己可以做得更多
相信自己可以做得更多更好。本杰明·富兰克林是美国建国元勋，有成就的总统之一，他也是宪法起草人、商人、作家、科学家、探险家。他自己认为自己是个平凡的人，但努力去做就完全可以做得更多。他有句名言：〃不要隐藏你的才华，它们生来就是要被发挥应用的。〃努力抓紧时间去做，就一定可以做到，从而不虚度此生。
（四）凡事清楚目标
任何行动一定要有目的，并有达成的标准，不求全，但要知道是什么，围绕目标就可以有多个解决方式，我们往往在现象上或区分责任上耗费太多的时间，我们应该为一切要务倾注自己的精力。
（五）不在〃人〃上纠缠，而在〃事〃上推进
我们要有强烈的目标导向，多一些理性的严谨，少一些感情的投入，事事归于简单，不要期望改造别人，而是要求别人做符合目标的事，并取得结果。
（六）控制自己的散漫
人性本身是放纵的、散漫的，表现在对目标的坚持、时间的控制等做得不到位。散漫的根本在于自我节制不强，心理韧度不够，这是一个自我搏斗的过程，要有成就必须要先战胜自我。
干练做事值得我们用一生去实践，人生的精彩在于我们自己写就。
个人内心的标准决定我们是什么样的人，干练有助于我们培养行动上的风采。当这种好习惯养成后，你会自然拥有一种果决、精进的气质。
第11节：用知识来武装自己
10 用知识来武装自己
三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
……颜真卿
爱好读书的兴趣不是天生的，阅读的习惯也不是一成不变的，它会受到传统、时局、教育、职业、兴趣或其他原因的影响。所以爱书之人总是一次次地沉溺在不同的领域，并把各种互不相关的知识糅合到自己的思想当中……你用自己的方式去理解知识，知识却在悄悄改变你的生活方式。
问题是，在这样一个浮躁的城市里，我们还能心平气和地选择白纸黑字作为孤独时的良师益友吗？
美国前总统罗斯福的夫人曾说：〃我们必须让我们的青年人养成一种能够阅读好书的习惯，这种习惯是一种宝物，值得双手捧着，看着它，别把它丢掉。〃
林肯使用这个方法，获得了惊人的成就。除他之外，没有其他任何一位美国人曾经把语言编织成如此美丽的形式，或是说出具有如此无与伦比的音乐节奏的短句：〃怨恨无人，博爱众生。〃林肯的父亲是位懒惰，不识字的木匠，他的母亲也是一位没有特殊学识及技能的平凡女子，难道他特别受老天垂爱，具有善用语言的天赋吗？没有证据支持这种推论。
在林肯的一生当中，接受学校教育的时间不超过两个月，那么，谁是他的良师呢？肯塔基森林内的萨加林·伯尼和卡里伯·哈吉尔，印第安纳州的亚吉尔·都赛和安德鲁·克诺福都是巡回小学教师，他们从这个拓荒者的屯垦区流浪到另一个屯垦区，只要当地的拓荒者愿意以火腿及玉米来交换他们教导小孩子们〃读、写、算〃，他们就留下来。林肯只从他们身上获得很少的帮助及启蒙，他的日常环境对他的帮助也不多。
林肯在伊利诺伊州第八司法区所结识的那些农夫、商人、律师及诉讼当事人，都没有特殊或神奇的语言才能，但林肯并未把他的时间全部浪费在这里。他可以把柏恩斯、拜伦、布朗宁的诗集整本背诵出来，还曾写过一篇评论柏恩斯的演讲稿。他在办公室放了一本拜伦的诗集，另外，又准备了一本放在家里。办公室的那一本，由于经常翻阅，只要一拿起来，就会自动摊开在《唐璜》那一页。当他进入白宫之后，内战的悲剧负担消磨了他的精力，在他的脸上刻下深深的皱纹，但他仍然经常抽空拿本英国诗人胡德的诗集躺在床上翻阅。有时候他在深夜醒来，随手翻开这本诗集�