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我知道她看到了什么，我说：“不怕，我在你身边，你不要害怕……”
此时如果我在她身边，我会握住她的手，让她不要恐惧，我鼓励她，她又开始平静。
“骷髅，我看到了一个骷髅头。”
“云影，你不怕，看着它。不怕，我在你身边，云影不怕，我在握住你的手和你一起感受。”
云影继续描述着她的意境：骷髅后的鲜花、草原、春的气息、远处的雪山……
云影越来越平静，在意境里她感到舒适，感到自由。而我看了无数人的意境，她的意境，让我更是体会美丽和恐惧同时存在，也让我为之而震动。
意境结束的时候，云影说喜欢阳光照耀脸颊温暖的感觉。
云影定期给我她的邮件，定期和我电话咨询。云影是最听话的，她的作业认真而精细，字里行间虽凌乱，却是真实的自己。
云影的童年是不幸的，如她所说，不是最悲惨的，但也感受不到快乐。儿时的云影住到亲戚家，远离父母。父母是爱弟弟的，往往忽略了云影的存在。
小小的云影，小小的肩膀扛起所有的家务，可还是会招来父亲的拳头。云影的性格被压抑了，小小的她学会看家人脸色，小小的她无力申辩，却习惯了躲在角落哭泣直到现在。
云影是如此渴望家人对她的疼爱，可至今也没有，至今也无法感受，云影渴望父亲的爱，所以她把自己的爱人当做父亲。
云影习惯了不去表达自己的真实想法，只会看别人的脸色息事宁人，却让她更不快乐。因为不快乐，她给自己编织一个模糊的影子，在夜里进入，快乐的同时却在流泪。所以她渴望自由，渴望理解她的人，渴望给她关爱的人，渴望给她温暖的人，但是却逃避所有人……
一切陷入重复，一切陷入忧伤，一切都掩藏，只有眼泪真实的会流出。
我说：“做真实的自己吧！你的性格被压抑了，真实的你是渴望什么样的呢？”
云影回答：“独立！不只是经济的独立，是个性的独立！”
“我期待的结果，那就试试来做吧！你掩藏了你真实的想法，别人未必就会理解你，相反，你给爱人的感受还是不真实的。不要怕出现问题，此时虽然没有了拳头，但是表达真实的想法，你会快乐，问题也总归会解决，就像骷髅之后的山花灿烂、雪山草原一样……”
云影努力，却还是没有完全好，“楚涵，你说我会好吗？”
我在这里微笑，“会的！你一定要坚信，你发现了吗？你最近给我电话里的笑声多了？你感受到你此时说话的情绪高涨多了吗？你目标越来越清晰，你在努力了，我感受到了你细微的变化，这很重要。”
“呵呵，是吗？”
“是的！云影加油，我会在任何时候接你的电话，慢慢接受你蜕变的过程，其中有不易，也许会反复，但是还是要坚定信心，我还是会远隔千山万水握住你的手……”
第68节：影子中的幻想——抑郁（3）
你的咨询还没有结束，我把你写下来，是因为你曾说过渴望知道我眼中的你，你的变化也是细微的，电话咨询更需要一个过程，虽然有些漫长，但是我坚信，春天的脚步已经走近我们。
我们有着相似的经历，无数次回忆的时候，也不再那样压抑，而是快乐，我和你一起回忆过我幼时调皮换来父母的拳头；笨拙的谎言；在挨打的时候，还在想破绽在哪里……你和我哈哈大笑。
我们爱父母，需要理解她们，他们有血气方刚的年纪，他们有他们那个年代的沧桑和不易，他们没有我们这个时代重视孩子教育的意识，但是我们此时还是需要理解他们。
〈着父母白发苍苍，我们的心会随之而柔软，曾经童年的伤痛也渐渐远去，也许童年的记忆影响深远，但是，我们需要去调整。
如果我们渴望爱，就去爱亲人，发自内心地爱他们，而不是封锁自己，我们的性格只是从童年压抑至今，但当你还渴望做回自己的时候，你就要勇敢的走出童年的创伤。
你还有女儿，需要给她你真正的快乐，你需要好起来，和你的爱人共同给孩子一个安全温暖的家。
去改变一种习惯的时候，是很艰难，尤其是做回自己，你不适应，但是相信自己，也相信我们的努力会有回报。
你会好起来，就是偶有不顺，那也是人之常情，等你再次回到影子里时，我相信那是让你心灵安静的安全岛，而不是痛苦，也不再是忧伤的泪。
我期待如你所愿，你会来上海，我们相遇，我们也为你的好转而拥抱，我看到真实的你的模样，不再如云般缥缈而是安详，不再如影般神秘莫测而是真实优雅，我们会像姐妹一样在夜里再次促膝常谈，你有最好的语言表达能力，你和我对话，每次让我内心震动，你是如此冰雪聪明，你总是明白我每一句话给你的含义，你是如此的可爱，你的笑一直越过千山让我欣喜，而我们头顶一样的天空，都在飘雪，你的心也会慢慢融化……
我依然会在你需要的时候，随时接你的电话，直到你自己可以展翅飞翔，我会把这篇文章发表，我知道你会看，看楚涵在千里之外对你的期待，对你的关怀，对你的祝福，一起隔山隔水我们手牵手，走出你的抑郁，感受阳光温暖，就算是看满天飞雪，也是最美的心境……
云影两个月的治疗后，在给我的邮件中写道：“楚涵，我从没有这样快乐过，我终于知道什么是快乐，什么是幸福。我会好好珍惜这一切。”
云影在电话里和我笑谈自己如今的想法，说自己此时感受到了从没有过的内心轻松。她说感谢我的时候，她哭了，而我也欣喜，泪光闪闪，但是我们都知道这是幸福的眼泪。
两年后的新年云影给我发来祝福的短信，好久没有她的消息。我打电话给她，她呵呵笑着，让我放心，现在还不错。我很欣慰，至少，云影保持到了现在。我们互相询问彼此现状，都很开心。虽然我们至今还没有见面，但是我们彼此一直惦记着对方，虽然，她早已停止了电话咨询，而我更开心的是她做到了，而且做得很好！我喜欢这样，听到她的好消息。而她说：“楚涵，我好想念你。”
第69节：影子中的幻想——抑郁（4）
◎云影的案例分析
○责任与自由
当人们自由选择的行为取得了成功时，他们通常就很愿意承担他们的责任，但是，当结果是失败时，他们就会逃避责任。心理学家马斯洛如是说。
云影的童年是在不快乐中度过的，幼时便借住在亲戚家中，大了一些才回到自己家里，父母对弟弟的偏爱，使云影一直都没能得到应有的关怀和爱护。小小的她开始承担起了沉重的家务，然而结果每每是遭到父亲的呵斥，甚至粗暴的惩罚。有时候云影力求得到解放，希望摆脱这种情形，而更多时只能是默默的承受，此时在她幼小的心里已然产生了隐约的排斥情绪，开始排斥父亲对她的作为，努力去逃避责骂和惩罚，原本的个性完全被压抑，不得不学会看别人的脸色去做一些自己本不情愿的事情。逐渐，这成为了云影为人处世的习惯，也在她的本能中多少增添了逃避自由的色彩。
随着时间的推移，云影成立了自己的家庭，一个爱自己的老公和可爱的女儿。然而，幸福的家庭亦未能改变云影逃避自由的想法，每每遭到父亲的责骂时，云影仿佛又退回到了那个幼时的她，在她的心中自己所处的环境依然没有改变。而事实上，这个环境的定义只是云影自己赋予的，并为此所左右着。
管如此，云影期待被关爱的热情依然如故，只是对象换成了自己的先生。可是，脾气暴躁的父亲已经成为了自己心中男人的原型，对父亲的排斥也被泛化到更多的男人身上，其中也包括了她的先生，事实上，这些并未被云影所意识到。不难想象，云影的先生已然成为了矛盾的结合体，一方面被渴望得到关怀，另一方面却被力图排斥，即便是一些不经意的做法都将可能颤动云影那深深的心结。
云影变得越来越不快乐，只有在夜里才可能去放纵地哭泣，她渴望着摆脱自我的束缚，渴望着理解，渴望着关爱
○寻找真实的自我
如果你内在的自我是软弱的，在外部要求与压力之下感到畏惧，那么，你就极有可能失去真正的自我；反之，如果你内在的自我是强大的，你就会作出符合自己愿望和思想的真正选择，而不使你真实的自我受到伤害。
对云影而言，唯有找到真实的自我，并让它不断强大起来，才有可能摆脱困境。
在我们的共同努力下云影这样做了。首先，她认识到幼时的逃避，只是一种不成熟的自我防御方法，而并非自己所愿，尽管父亲粗暴的教育方法不当，尽管父亲不断的呵斥让自己无法接受，但仍不能抹杀父亲那颗疼爱女儿的心。
之后，通过进一步的交流，云影慢慢意识到，自己已经有了一个新的家庭，也成为了一个孩子的母亲，已然生活在一个崭新的环境之中，在这个环境中已不再需要通过消极的逃避去摆脱可能将对自己造成的伤害。
最后，云影在意象中真切的感受到了内在的自我，体会到了自我那急切的渴望，在这个过程中，我们也共同找出了适合云影的能够令其自我强大的方式：先尝试着同自己的先生表达自我感受，慢慢建立自己的信心，并使其成为一种习惯，之后尝试着与父亲进行良好的交流，最后把这个信心和习惯延续下去，并以此去对待每一个人。
当我们在力求逃避时，别忘记问一问内心的自我，当我们在不快乐时，别忘记寻找下内心的自我，当我们在痛苦压抑时，别忘记巩固强大内心的自我。当我们能够顺利按照内心的自我去做时，所有的不愉快便会远离。
第70节：我想刺瞎双眼——焦虑（1）
18。 我想刺瞎双眼——焦虑
有一件事是无可怀疑的，即焦虑是所有重要心理问题的核心，我们只要能猜中、破解这个难题，便可明了我们全部的心理生活。
——弗洛伊德
初次见面，小妹坐在我的对面。手中的资料表上并没有写名字，年龄二十二岁。
我看着小妹说：“我该怎样称呼你？”
小妹想了想说：“你叫我小妹吧。”
小妹说，医生已经诊断她为焦虑症。她只要看到陌生人她就会紧张，甚至会晕过去。她在工作中也会看到同事紧张，甚至一个人的时候也会手足无措。
于是，我问她：“你看到我，紧张吗？”
小妹不假思索的说：“紧张。”
我说：“为什么呢？”
小妹说：“不知道。如果我知道也不用到你这里来了。”
我说：“嗯，但是我们要学会分析情绪，这样才可以有所改善。”
小妹想了好久说：“也许是习惯吧。”
我说：“很好，这也许就是原因之一，还有呢？”
小妹皱着眉头说：“也许我是同性恋吧？”
我有些惊讶，“你是吗？”
小妹说：“应该不是吧。我总是想自己就是同性恋，因为看到女人我就紧张。”
我说：“还有呢？”
小妹说：“也许，要告诉你我的情况，我会在意你怎样看我吧