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一是聂辰留下的丹药效果极佳，二是两老没有太多忧虑，生活随心所欲，心情好，身体自然好。
“臭小子，这么久才来见我们，此乃大不孝。原地俯卧撑一千！”
就在楚灵与聂辰嘘寒问暖时，聂兴命令的声音传来。
楚灵立刻白了聂兴一眼：“儿子刚刚回来，连口茶都没喝，你发什么疯？”
“一、二、三、四……”
楚灵说话之时，聂辰已经自觉趴伏而下，开始有节奏的做起俯卧撑。
虽是惩罚，聂辰嘴角却带着笑容，他已经很久没有接受聂兴的处罚，此刻当真有些怀念。
“辰儿，别听你爹的，一百个就好！”楚灵心疼的看着儿子，便是慈祥她，也恶狠狠的瞪了聂兴一眼。仿佛要将聂兴狠揍一顿。
聂兴耸了耸肩，一副严肃的模样，只是眸中闪烁着狡黠。
于聂兴来说，四年前就是因为他教导无方，让聂辰犯下大错，险些家破人亡。
事后聂兴便对聂辰严加管教。哪怕是现在，聂兴知道聂辰有了不起的成就，他却依旧要教导聂辰，让他们知道低调，懂的谦虚！
他不能再让悲剧重演，就这么简单。
“你的四肢力量与你的实力完全不符，体能训练一定不够，从现在开始，即便没有我的命令。每日也最少一千个俯卧撑，知道吗？”
“别给我喘气，这才三百下！”
“堂堂三级武者，四百下俯卧撑就开始冒汗，你这算什么三级武者？”
“速度快点，慢吞吞的像只乌龟！”
“还有两百下，最后冲刺，加快速度！”
聂辰一个一个的完成俯卧撑。无论他多么努力，聂兴都能找出缺点。进行鞭策。
聂辰服用丹药进入三级武者，在体力与肌肉方面，的确稍稍有所懈怠，饶是如此，比普通的三级武者已经强出一些。
这还不够，聂兴要求严厉。他不但要聂辰的实力进步，也要聂辰的体魄能够跟上，他的力量，他的身体协调性，都必须要强！
因为他是自己的儿子！
“呼！呼！呼！”
一千下俯卧撑。哪怕是聂辰想要完成也不是轻而易举，在进入九百下时，他的喘息声已经变的十分粗大，额尖的汗水更是将地面完全浸湿。
楚灵看着这一切，虽说心疼，却没有继续开口劝阻，或许严厉对聂辰的确有好处。
“九百九十三、九百九十四、九百九十五……一千！”
砰！
当第一千下俯卧撑完成时，聂辰狠狠的趴在了地面。
他面红耳赤，大气连喘，咳嗽连连，浑身青筋仿佛都活了过来，跳动的速度非常快。他的耳朵嗡嗡作响，心跳的更是比平日快了五倍之多。
“累吗？”聂兴关心的问道。
聂辰连连点头。
“累就对了！”
聂兴的声音瞬间变的严肃，他道：“累，说明体力有所损耗，有损耗就会恢复，会恢复的比以前更强。这是一个死循环，当你哪天感觉不到累的时候，就说明你已经达到瓶颈。到了那时，你就要想方设法让自己累，只有累，你才能突破瓶颈！”
声声教诲，虽然不是什么深奥的大道理，却是修炼的本质，那就是不断的超越。
聂兴在修炼上有着属于他自己的经验，这些经验是聂辰所不曾掌握的，便是此刻关于“累”的说法，聂辰也从未接触过。
“我还能继续！”
听了聂兴所言，聂辰似有所悟，不知从哪取来力量，竟是从地面爬起，喘着粗气，继续一个一个的进行俯卧撑。
此时此刻，每一下俯卧撑都无比艰难，哪怕是前面一百个加起来，可能也没现在一个困难。
聂辰的手段仿佛已经不属于自己，那种酸痛让他很多次想要放弃，但又一次一次的咬牙坚持下来。
每坚持一个就是突破，对聂辰有着极大的好处！
“辰儿……”楚灵终于忍不住了，她好几次想要让聂辰停下，她看聂辰似乎很痛苦，可每一次都被聂兴阻止。
聂兴非常明白，聂辰需要督促，无论聂辰有多么高的成就，他都毕竟是个十七岁的少年。他的心智坚韧，战斗经验丰富又能如何？
修炼经验与生活经验，他还能比自己强？
聂兴在教育聂辰，教他修炼的方法与本质，让聂辰不走歪路。
聂辰似乎也明白了这一点，尽管身体累的仿佛要散架，可他依旧咬牙坚持着，他要不断超越自己的极限。
他渐渐明白聂兴的用意，不单单是督促自己，还要让自己改正身上的一个毛病！
这段时间的连续突破，聂辰的信心的确有些膨胀。膨胀的信心会让他失去最准确的判断能力，也会出现失误的情况，在修炼上更可能会懈怠。
虽然膨胀的信心不明显，但的确埋下了种子。
此刻聂兴当头棒喝，让聂辰清醒过来。
他甚至有些后怕，如果没有聂兴。他是否会让自信继续膨胀下去，直到有一日出现错误的判断，导致可怕的后果？
聂辰已经醒悟，现在的坚持就是要将那膨胀的自信打压下去。
“区区一千个俯卧撑，你就已经累成这般模样，你还认为自己天下无敌。什么事都能解决吗？”
聂兴继续教导：“别太天真了！苍龙大陆到底有多大，强者到底多么可怕，或许我并不知晓。但在我的意识中，某些强者一拳便能轰碎一座山峰，那是何等的力量？”
“而你呢？一块巨石你能一拳轰碎吗？连一块巨石都无法一拳轰碎，你又哪来的信心？你还有很长的路要走，你需要信心，但不是膨胀的信心，你需要因为自己的努力与拼搏而获取的信心。”
不愧是聂兴。一字一句都深深刺入聂辰的心脏，如当头棒喝，将他打醒。
聂兴何许人也？方才见到聂辰时，便从聂辰的目中以及举止中，感觉到了一股膨胀的自信，
聂辰是他的儿子，他的心态瞒不过聂兴，所以才有了此刻之事。
聂辰没有半句怨言。他尽全力做着一个个的俯卧撑，将聂辰的话深深的烙印在灵魂当中。
他还年轻。要走的路还很长，区区三级武者，获取了三级全职业技能罢了，他有什么值得膨胀的？
碰上一名四级强者，要取他性命真有那么难？若是五级强者、六级强者或者七级强者呢？
聂辰不敢想象，心中埋下的危险种子。在聂兴的教导下，终于胎死腹中。
他本要前去铁枪杨家，若是信心膨胀，那么此行就会无比危险，聂兴的教导掐准时间。恰到好处。
这就是他的父亲！
“一千一百！呼！”
终于，当聂辰做了一千一百个俯卧撑后，他停下了，而且这次他并未趴在地上，而是拼尽全力，站立起身，挺直腰杆，面对着聂兴。
“好小子！”
聂兴拍了拍聂辰的肩膀，终于露出笑容。
“多谢父亲。”聂辰喘着粗气，依旧向聂兴抱拳道谢。他知道自己这一千一百个俯卧撑有多值，这比自己埋头苦修得到的好处要多的多。
父子相见的奇葩过程，何东邢、何禹彤与韩若水都看的清清楚楚，他们面面相觑，都露出了古怪之色。
人家父子数月未见，那都是嘘寒问暖，满腹话语，坐下慢慢谈。
聂家父子相见，先来一千个俯卧撑，然后再被聂兴当头棒喝，痛骂一顿，最后聂辰还要说声谢谢。
这样的一幕的确少见。
严厉的教导结束，接下来自然要好好聚聚。
楚灵、何禹彤与韩若水前去买菜，随后烧了一桌丰盛的晚餐，包括何东邢在内，一行六人共进晚餐。
何家炼药堂对于聂家的照顾，聂辰看在眼里，自然要好好道谢。
这一晚，众人相谈甚欢，酒醉方休。
“聂小友，不知可否后日再走？”晚餐过后，何东邢突然找到聂辰，有些尴尬的开口。
看着何东邢的模样，显然心中有事，他对自己的父母照顾有加，这可是一份不小的恩情。
“堂主可是有事？”聂辰立刻询问。
“也不是什么大事。只是明日我的师弟将要前来炼药堂，并且带来他得意的徒儿。我这师弟的性格争强好胜，炼药术上虽一直不如我，却从未放弃过向我挑战。如今多年未见，听闻他收了个资质极佳的弟子，此行前来定是要拿那弟子来压我。”
何东邢苦笑：“师弟对我没有恶意，然老夫却也不想输他一筹。奈何膝下暂无弟子，不知聂小友明日可否代为出战？”（未完待续。。）
第一百九十五章 上官若霞
何东邢虽无弟子，却有何禹彤此女，何禹彤在炼药术上或许有些天分，但绝高不到哪去。
他的师弟对何禹彤定然了解非常，如今率弟子前来，自然不是何禹彤能够应付的，所以何东邢才想到聂辰。
“晚辈明日会留在炼药堂内，尽力为之。”聂辰开口答应此事。
他虽迫切的想要得到第二块火焰符，但此事并非到了杨家就能得到，况且何东邢如此照顾他的父母，这区区小事岂有不答应的道理。
“那就多谢聂小友了。”
何东邢满足的离去，后院屋内只剩下聂辰与父母。
三人秉烛长谈，闲聊一些家常，一直都很晚很晚方才散去。
聂兴与楚灵都知道聂辰后日就要离开，两人并未挽留，他们早已放开聂辰，让他在这广阔的天地翱翔。
深夜，聂辰并未入睡，而是继续属于他的修炼。
此时修炼的心态已经有所变化，不再是急功近利，而是脚踏实地，一点一滴，稳妥的进行修炼。
“灵蛇碧焰火已经进阶为虚火，失去了修炼控制力的手段。若此行杨家得不到第二块火焰符，便只有先去寻找可以炼化的普通火焰。”
聂辰心中想着，盘膝入定，进入修炼状态……
翌日清晨，一匹鬃毛马进入西洱城境内，一路向何家炼药堂飞奔而去。
很快，马儿抵达何家炼药堂，一名蓝衣女子自马上跃下，将凌散的红发撩到后方，任期自然的散落在背后。
自后方望去，此女腰部极其纤细。腰间还缠着一条紫色腰带，小巧精致，将本就不堪盈盈一握的小蛮腰衬托的更加纤细。
“这就是何家炼药堂？”
女子抬头，望向何家炼药堂的招牌，由于阳光太过刺眼，她用右手遮在额头上。挡住光线。
尽管如此，女子那张精致小瞧的美脸依旧完全展露在阳光之下。
她有一双湛蓝如水的美眸，灵光闪烁，似蓝宝石般，美艳动人。她的眉毛并未特意修剪，却如一弯细小的月亮，自然而然的挂在眼睛上方，与那蓝如宝石的美目完美融合。
一双眼睛雕琢到了极致，只能用三个字形容——
“美极了”！
此女鼻梁与小嘴同样十分精致。明明已经二十出头，面部却粉雕细琢，如洋娃娃般，又比洋娃娃多出一股属于女人的韵味。
女子嘴角翘着无比自信的笑容，行向何家炼药堂。
“姑娘有何事？”
守卫拦住女子，却不由低下脑袋，只是时不时的偷看女子一眼。他们在西洱城呆的时间早已不短，却从未见过如此美丽的女子。
她身材与容貌都演化到了极致。自然而然显露出的魅力，哪怕只是一个浅浅的笑。却都那样动人，面若天仙，让人把持不住。
“奉师尊之命，前来寻找师伯何东邢，烦请通报。”女子甜甜的笑着，并未居高临下。但无形中所散发出的上位者气息�