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位置：双足底，第1、第2趾间缝向后延伸，再转向内侧，呈弧形带状包围。
手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
作用：调治甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎、甲状腺肿大及肥胖症、更年期综合征等。
斜方肌位于颈后区和背部，左右二肌合成一斜方形的区域，具有上举、外旋、内收、下压肩胛骨的功能。
3斜方肌反射区
位置：双足底，第2、3、4、5趾的后方，成一横带状区域。
手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。
作用：调治颈项部及背部酸痛、落枕、上肢无力或麻痹等疾患。
4肺及支气管反射区
肺是重要的呼吸器官，支气管为气体出入的管道，是进行气体交换的场所。
位置：双足底，斜方肌反射区的后方一横带状区域。自横带中部向第3趾延伸的一个竖条状区域，是支气管敏感带。有支气管炎、哮喘、肿瘤的人，在此处按压可能会有酸痛。
手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，在反射区内纵向或横向按压。
作用：调治肺炎、肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等肺部及支气管疾患。
5心反射区
心脏是重要的循环器官，它有节律的搏动，可以推动血液循环的正常运行。
位置：左足底，第4、5趾间缝垂直延长线与第5跖骨小头水平线的交点处。
手法：用拇指指腹或食指的指间关节顶点按揉。
作用：调治各种心脏疾病、高血脂、血压异常等。
第五节 左右足掌后半部分反射区
1脾反射区
脾位于左上腹，有贮血的功能，并且能产生淋巴细胞，参与机体的免疫反应，是人体重要的免疫器官。
位置：位于左足底第4、5跖骨体之间，离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽幅度所形成的区域。
手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点在反射区按揉。
作用：调治脾本身的疾患，及皮肤病、贫血、消化不良、发热、炎症等疾患。
2胃反射区
胃是人体重要的消化器官，具有容纳食物、分泌胃液，进行初步消化食物的功能。
位置：位于双脚脚掌第一跖趾关节后方 （向脚跟方向），约一横指幅宽。
手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按揉。
作用：调治恶心、呕吐、腹痛、腹胀、胃痛、胃酸过多、胃肠炎、胃溃疡、胃下垂等疾患。
3胰反射区
胰位于胃的后方，横贴于腹后壁，平第一、二腰椎处。胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌功能是指分泌胰岛素等激素，对人体糖的代谢及其他营养物质的代谢有着重要的调节作用；外分泌功能是指分泌胰液，对消化过程 （特别是对蛋白质和脂肪的消化 ）起重要作用。
位置：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点向下推按。
作用：调治胰腺炎等胰腺本身的疾患，及因胰腺功能不良引起的糖尿病等疾患。
4十二指肠反射区
十二指肠位于右上腹，是小肠的起始部分，全长约 25~30厘米，上接胃的幽门，下连空肠，呈“C”字形包围着胰头。它具有消化及吸收营养物质的作用。
位置：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方 （向脚趾方向），胃及胰脏反射区的后方 （向脚跟方向）。
手法：以拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按揉。
作用：调治腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等胃及十二指肠疾患。
5小肠反射区
小肠位于腹腔中下部，是食物消化吸收最重要的场所，小肠能不断蠕动，使肠内食物向前
运动，同时分泌肠液进行促进食物并吸收营养成分。另外，小肠周围有淋巴组织，可消灭有害的细菌。
位置：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。
手法：食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向推按。
作用：调治胃肠胀气、腹痛、腹泻、急慢性肠炎等疾患。
6横结肠反射区
横结肠位于腹部，起自右上腹，接升结肠，向左腹部至脾脏附近转下，接降结肠。后方接横结肠系膜，附着于右肾、十二指肠与胰腺的前面。它具有吸收营养物质，运送废料的作用。
位置：位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状。
手法：半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由
外侧向内侧按摩。
作用：调治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎等疾患。
7降结肠反射区
降结肠始于左上腹，与横结肠相接，沿腹左侧下降与乙状结肠相连。它具有吸收营养物质，运送废料的作用。
位置：位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。
手法：半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按摩。
作用：调治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎等。
8乙状结肠和直肠反射区
乙状结肠位于左下腹，呈“乙”字弯曲，上接降结肠，下接直肠。直肠位于左下腹盆腔内，
上接乙状结肠，下接肛门。它具有运送大便至肛门并排出体外的作用。
位置：乙状结肠反射区位于左脚脚底跟骨近端至距骨近端的内缘，呈带状，起自降结肠反射区的终点，下接直肠肛门反射区。
手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，自足外侧向内侧按压。
作用：调治炎症、便秘、息肉等疾患。
9肛门反射区
肛门是肛肠的末端，位于臀部之间，食物残渣经之排出。
位置：左足底内侧，足跟的前缘。
手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，在反射区位置定点揉按。
作用：调治便秘、痔疮、肛瘘、直肠脱垂等疾患。
10生殖腺反射区
男性生殖腺对应的是睾丸，是产生精子和分泌男性激素的器官；女性生殖腺对应的是卵巢，是产生卵子和分泌女性激素的器官。
位置：双足底，足跟中央处。
手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，在反射区位置定点揉按。
作用：调治不孕不育、性功能障碍、前列腺疾病、月经不调、痛经、更年期综合征等生殖系统疾患。
第六节 右足底反射区
1肝反射区
肝位于腹腔右上部，是人体内最大的腺体。肝有代谢，贮存糖原、解毒等重要功能。
位置：右足底第4、5趾间缝的垂直延长线与第5趾骨小头的水平线交点附近区域。
手法：以拇指指端或食指关节顶点按揉。
作用：调治脂肪肝、肝炎、肝功能异常等各种肝部疾患。
2胆囊反射区
胆位于肝右叶下方，能贮存和浓缩胆汁，进食时将胆汁排入十二指肠，对食物进行消化。
位置：右足底第3、4趾间缝的垂直延长线上，肺反射区的后缘处。
手法：单手食指扣拳，用指间关节顶点点按下推至十二指肠反射区。
作用：调治胆囊炎、胆结石、黄疸等胆部疾患。
3盲肠及阑尾反射区
盲肠位于右下腹，上接小肠，下连升结肠；阑尾在盲肠的内下方。
位置：右足底，跟骨前缘的内侧。
手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点施力，定点按压。
作用：调治盲肠、阑尾本身疾患，如盲肠炎、阑尾炎等。
4回盲瓣反射区
回盲瓣位于小肠通入盲肠的入口处，能防止大肠内容物逆流回小肠内。
位置：右足底足跟前缘的外侧，盲肠和阑尾反射区的前方。
手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点施力，定点按压。
作用：调治腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾患。
5升结肠反射区
升结肠位于右腹部，上连盲肠，左连横结肠。升结肠是大肠的一部分，具有吸收营养物质，
运送废料的作用。
位置：右足底中部，与足外侧平行的一个带状区域。
手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点从足跟向足趾方向推按。
作用：调治腹痛、腹泻、肠炎等消化系统疾患。
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第七节 足内侧反射区
1颈椎反射区
颈椎位于脊椎最上端，由7节椎体构成，能支持头部的各种运动。
位置：两足内侧缘，拇趾根部内侧横纹尽头处。
手法：以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。
作用：调治颈部骨质增生、颈项酸痛、颈项僵硬、落枕、颈椎病引起的头晕、手麻、手痛等。
2胸椎反射区
胸椎位于脊椎上端，上接颈椎，下连腰椎，由12节椎骨构成。
位置：位于足内侧缘从第1跖骨小头到第1跖骨粗隆处。
手法：以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。
作用：调治各种胸椎疾患及肩背酸痛等。
3腰椎反射区
腰椎位于脊椎的中段，上接胸椎，下连骶骨，由5节椎骨构成。腰椎是脊椎的一段，脊椎是人体的支柱，在活动时保持全身平衡。
位置：足内侧缘楔骨至舟骨的下方。
手法：用拇指指腹或指端，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。
作用：调治急性腰扭伤、腰间盘突出及腰椎疾患引起的腰背酸痛等。
4骶骨及尾骨反射区
骶骨位于脊椎的末端，上接腰椎，下连尾骨，由5块椎骨融合而成。尾骨是脊椎的尾端，由4、5块退化的尾椎结合而成，上部与骶骨相接，下端游离。
位置：腰椎反射区后方，两足内侧缘距骨下方到跟骨止。
手法：以拇指指腹刮按尾骨内侧。
作用：调治骶骨、尾骨挫伤及增生、坐骨神经痛等。
5臀部及坐骨神经反射区
坐骨神经是我们全身最粗大的神经，负责小腿和足部的感觉和运动。
位置：两足跟后缘至内侧缘的一个带状区域。
手法：用拇指固定在脚跟部，食指弯曲，以食指侧缘沿脚后跟自上而下刮压足跟内侧。
作用：调治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症。
6 前列腺及子宫反射区
男性前列腺位于膀胱下方，其分泌的乳白色弱碱性液体为精液的主要成分。女性子宫位于盆腔中央，是孕育胎儿的场所。
位置：双足后跟内侧，内踝后下方的三角形区域。
手法：双食指刮压法，双手内外侧同时括压，外侧刮至足根底生殖腺反射区定点按压。
作用：调治男性的前列腺炎、前列腺肥大等疾患；调治女性的子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、子宫脱垂、痛经、月经不调等疾患。
7 尿道及*反射区
尿道是从膀胱通向体外的管道，女性尿道主要功能是排尿和分泌粘液，男性尿道兼有排尿和排精功能。*连接子宫和外生殖器，是胎儿娩出，月经、带下、恶露排出的器官。
位置：位于双足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸到舟骨与距骨之间的一个带状区域。
手法：双手内外侧同时括压，外�